莫名的心慌很容易緊張有什么辦法緩解嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_442687

  男, 23歲。莫名的心慌 很容易緊張 有什么辦法緩解嗎。。

• 彭祖紅

  多少歲了

• ask_442687

  23

• 彭祖紅

  你是不是長(zhǎng)期焦慮抑郁

• 彭祖紅

  吃點(diǎn)谷維素加自己心里調(diào)節(jié)一下

• ask_442687

  那也沒(méi)有 就是人多上臺(tái)會(huì)很緊張 別人說(shuō)到我有時(shí)候會(huì)緊張

• 彭祖紅

  這樣沒(méi)個(gè)人都有

• 彭祖紅

  你緊張時(shí)深呼吸

• 彭祖紅

  提高自信

• ask_442687

  是不是想太多了 怎樣提高自信

• 彭祖紅

  主動(dòng)找陌生人說(shuō)話(huà)

• 彭祖紅

  多交些朋友

• ask_442687

  好的 謝謝

• 彭祖紅

  不客氣

• 彭祖紅

  謝謝你了

• 彭祖紅

  關(guān)閉對(duì)話(huà)后有提示的

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