怎么樣才能很好的長高呢？

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• ask_730987

  醫(yī)生，您好！我媽媽身高148，而我身高142，14歲了，讀初二，我該怎么樣才能增高？

• 趙嬌麗

  你好

• ask_730987

  我該怎么樣才能增高？

• 趙嬌麗

  你每天吃雞蛋，喝牛奶嗎？

• ask_730987

  沒

• ask_730987

  我是女生的

• 趙嬌麗

  那你每天吃啥啊

• 趙嬌麗

  營養(yǎng)能跟上嗎？

• ask_730987

  ，吃飯的時候吃青菜，豬胴骨

• 趙嬌麗

  你是怕胖嗎

• 趙嬌麗

  所以不喝牛奶是嗎？

• ask_730987

  不是啊，不知道為什么就是吃不下豬肉

• 趙嬌麗

  不吃豬肉可以吃別的

• 趙嬌麗

  比如魚肉，雞蛋，牛奶這些含鈣高的食物

• 趙嬌麗

  有利于我們長高

• 趙嬌麗

  還有就是注意休息，在適當(dāng)鍛煉

• ask_730987

  我在學(xué)校應(yīng)該怎么樣做呢？

• 趙嬌麗

  學(xué)校你就買箱奶放下，每天喝上一袋

• 趙嬌麗

  適當(dāng)?shù)腻憻?p>

• ask_730987

  我是重點班的，晚上還要上自修三，十點二十分才可以下房室睡覺

• ask_730987

  睡眠也不夠

• 趙嬌麗

  嗯嗯，那也行啊

• 趙嬌麗

  一天能睡夠七個小時嗎

• 趙嬌麗

  在午休一會

• ask_730987

  午睡一個半鐘

• ask_730987

  晚上十點半睡覺，早上六點多起床

• 趙嬌麗

  趕緊休息一會

• 趙嬌麗

  夠了

• 趙嬌麗

  還有什么問題嗎

• 趙嬌麗

  問完好趕緊睡覺

• ask_730987

  如果不能增高怎么辦！

• 趙嬌麗

  別耽誤你休息

• 趙嬌麗

  還長呢

• 趙嬌麗

  你才初二

• ask_730987

  我睡不下

• 趙嬌麗

  為什么呢？

• ask_730987

  為身高這個問題而煩惱

• 趙嬌麗

  相信我

• 趙嬌麗

  你絕對還長呢

• ask_730987

  每天喝多少瓶牛奶

• 趙嬌麗

  250毫升就行

• ask_730987

  什么樣的牛奶？

• 趙嬌麗

  純奶就行

• ask_730987

  大概每天喝多少瓶

• 趙嬌麗

  一瓶

• ask_730987

  你可以幫我設(shè)置一個計劃嗎？

• 趙嬌麗

  好的

• 趙嬌麗

  你喜歡啥時喝牛奶

• ask_730987

  早上吧！

• 趙嬌麗

  那你就早上喝牛奶

• 趙嬌麗

  在加一個雞蛋

• ask_730987

  除了喝牛奶還要吃什么？

• 趙嬌麗

  中午就個面條什么的，多吃蔬菜

• 趙嬌麗

  兩餐之間還可以加點水果

• 趙嬌麗

  課間操就鍛煉鍛煉

• ask_730987

  在學(xué)校怎么吃雞蛋，學(xué)校沒有那些的

• 趙嬌麗

  學(xué)校連雞蛋也沒有嗎？

• 趙嬌麗

  沒有也沒辦法

• 趙嬌麗

  少吃零食

• ask_730987

  沒有！因為我是在農(nóng)村學(xué)校的

• 趙嬌麗

  哦哦

• 趙嬌麗

  那你就保證每天喝奶就行

• ask_730987

  我忍不住要吃的

• 趙嬌麗

  買點水果放著

• ask_730987

  什么水果

• 趙嬌麗

  快點午休吧，睡覺可以長個呢

• 趙嬌麗

  蘋果，梨，橙子那些

• ask_730987

  你的QQ是什么，我可以加你嗎？

• 趙嬌麗

  可以

• 趙嬌麗

  ***

• 趙嬌麗

  以后有時間聊

• 趙嬌麗

  現(xiàn)在先休息

• ask_730987

  好的，謝謝你

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