拔罐減肥期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？

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• ask_Z3GuuI

  拔罐減肥期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？做什么運(yùn)動(dòng)瘦的快？？？

• ask_Z3GuuI

  拔罐減肥期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？做什么運(yùn)動(dòng)瘦的快？？？

• 在線醫(yī)生

  完全可以運(yùn)動(dòng)，而且建議運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  比如快步走

• ask_Z3GuuI

  有室內(nèi)的嗎

• 在線醫(yī)生

  有

• 在線醫(yī)生

  跳舞毯

• 在線醫(yī)生

  瑜伽

• ask_Z3GuuI

  跳舞毯是什么？？

• ask_Z3GuuI

  可以做鄭多燕的瘦腿減肥操嗎

• 在線醫(yī)生

  可以啊

• 在線醫(yī)生

  跳舞毯就是曾經(jīng)非常流行的炫舞

• ask_Z3GuuI

  不會(huì)長肌肉吧？？拔罐的話，她們說不能長肌肉

• 在線醫(yī)生

  只要自己不吃的過飽，就不會(huì)長肌肉

• 在線醫(yī)生

  只會(huì)瘦脂肪

• ask_Z3GuuI

  她們還不讓吃主食，可是很餓怎么辦

• 在線醫(yī)生

  主食必須吃

• 在線醫(yī)生

  只是別過量就行

• 在線醫(yī)生

  長期不吃主食的話，容易營養(yǎng)不良

• 在線醫(yī)生

  再說，脂肪的燃燒也需要有能量

• ask_Z3GuuI

  那怎么注意吃多少主食？？

• 在線醫(yī)生

  不吃主食可以瘦的快，但對(duì)健康很不好

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)看自己的需求了

• ask_Z3GuuI

  額，我1.72，體重130

• ask_Z3GuuI

  怎么吃呢

• 在線醫(yī)生

  從事什么的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)的飯量多大

• 在線醫(yī)生

  你的體重不是很重

• 在線醫(yī)生

  只通過運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到目的了

• ask_Z3GuuI

  我腿特別粗，上半身很瘦。我是學(xué)生，高二，女

• ask_Z3GuuI

  平時(shí)午飯大概一個(gè)饅頭，一碗湯，還有點(diǎn)菜

• 在線醫(yī)生

  你的飯量不大

• 在線醫(yī)生

  不用控制了

• 在線醫(yī)生

  瘦腿的話，每天練習(xí)深蹲運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  2天一次就行，做到實(shí)在做不動(dòng)為止，盡量選擇晚上，然后直接睡覺

• ask_Z3GuuI

  練過，沒效果

• 在線醫(yī)生

  方法不對(duì)

• 在線醫(yī)生

  否則不會(huì)無效的

• 在線醫(yī)生

  需要做完之后不能吃東西

• 在線醫(yī)生

  需要事前喝水

• ask_Z3GuuI

  一次做多少？怎么做？

• 在線醫(yī)生

  需要慢慢的起身，慢慢的蹲下

• 在線醫(yī)生

  大概10次左右

• 在線醫(yī)生

  如果能輕松完成，就負(fù)重

• ask_Z3GuuI

  在大腿上負(fù)重嗎

• 在線醫(yī)生

  不是

• 在線醫(yī)生

  肩上

• ask_Z3GuuI

  這個(gè)不會(huì)長肌肉嗎？深蹲的標(biāo)準(zhǔn)姿勢是怎樣的

• 在線醫(yī)生

  背點(diǎn)什么

• ask_Z3GuuI

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  不吃過量的東西，不會(huì)

• 在線醫(yī)生

  具體在網(wǎng)上有視頻，這個(gè)方法，我說不明白

• 在線醫(yī)生

  只有看才明白

• 在線醫(yī)生

  還有問題了嗎

• ask_Z3GuuI

  沒了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的

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