焦慮導(dǎo)致聳肩該怎么辦？

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• ask_057277

  焦慮導(dǎo)致聳肩該怎么辦？

• 張喜良

  在的e

• 張喜良

  主要是心理放松

• 張喜良

  做放松訓(xùn)練

• 張喜良

  在嗎

• 張喜良

  說(shuō)話好嗎

• ask_057277

  嗯

• 張喜良

  做放松訓(xùn)練

• 張喜良

  焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次

• 張喜良

  使自己放松下來(lái)

• 張喜良

  也可有意識(shí)地想一件開(kāi)心的事情，盡量真實(shí)而具體使自己放松

• 張喜良

  還有問(wèn)題嗎】

• 張喜良

  俗話好嗎

• 張喜良

  說(shuō)話好嗎

• ask_057277

  煩

• ask_057277

  情緒不穩(wěn)定

• 張喜良

  積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),放松身心也可以緩解急躁心理.

• ask_057277

  復(fù)雜

• ask_057277

  怎么疏導(dǎo)

• 張喜良

  來(lái)查找一下引起這種不穩(wěn)定情緒的內(nèi)在因素，通過(guò)傾述來(lái)釋放內(nèi)心的壓力

• 張喜良

  合理的調(diào)節(jié)安撫情緒

• ask_057277

  發(fā)泄不了

• ask_057277

  特別在人多的時(shí)候非常壓抑

• 張喜良

  你其實(shí)是知道自己原因所在

• 張喜良

  平時(shí)注意放寬心態(tài)，不要為小事情影響情緒

• ask_057277

  今天去補(bǔ)考有很多人

• ask_057277

  我不爽，心情一下低落

• ask_057277

  我沒(méi)那么隨便

• ask_057277

  很拘束

• 張喜良

  有什么不順，可以多和好朋友好好聊聊

• ask_057277

  主要是表情不自然

• 張喜良

  及時(shí)宣泄不良的情緒和壓力

• ask_057277

  總覺(jué)得自己很另類(lèi)

• ask_057277

  朋友都不理解

• 張喜良

  注意平時(shí)多做悠閑運(yùn)動(dòng)，放松心情多吃水果。。

• ask_057277

  沒(méi)用

• ask_057277

  我也沒(méi)朋友

• ask_057277

  很少好少

• ask_057277

  可以說(shuō)一個(gè)

• ask_057277

  可以說(shuō)沒(méi)有

• 張喜良

  我可能不能幫到你，我給你轉(zhuǎn)其他專(zhuān)家吧

• ask_057277

  放學(xué)了

• 張喜良

  對(duì)不起

• ask_057277

  一個(gè)人的孤獨(dú)

• ask_057277

  你不懂的

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