腰椎間盤輕度膨出，能治好嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_285574

  腰4/5.腰5/骶1椎間盤輕度膨出，可以治好嗎？

• 潘宏祥

  可以治好

• 潘宏祥

  介紹一下你的年齡、性別、職業(yè)好嗎？

• ask_285574

  27歲，男，模具廠。

• 潘宏祥

  建議你做功能鍛練

• ask_285574

  經(jīng)常有彎腰拿物的動作

• 潘宏祥

  腰背肌鍛煉是一種綠色的治療方法，希望通過人體的自我調(diào)節(jié)和康復(fù)能力來重獲腰椎健康。成功的關(guān)鍵在于堅持，一般3個月以上會有比較明顯的效果。治療過程中需要醫(yī)生的指導(dǎo)。 小燕飛法：鍛煉時俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開始，逐漸增加次數(shù)。

• 潘宏祥

  工作中要盡量避免彎腰

• 潘宏祥

  實在不行就得換個工作

• ask_285574

  哦

• ask_285574

  檢查結(jié)果:腰4/5.腰5/骶1椎間盤輕度膨出.早上起床,和睡醒翻身很酸痛,一但穿好衣服又好很多.醫(yī)生開了藥，吃了兩天沒有減輕癥狀

• 潘宏祥

  腰背肌鍛煉是一種綠色的治療方法，希望通過人體的自我調(diào)節(jié)和康復(fù)能力來重獲腰椎健康。成功的關(guān)鍵在于堅持，一般3個月以上會有比較明顯的效果。治療過程中需要醫(yī)生的指導(dǎo)。 小燕飛法：鍛煉時俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開始，逐漸增加次數(shù)。

• 潘宏祥

  鍛煉吧

• ask_285574

  但是現(xiàn)在還痛??！可以鍛煉嗎

• 潘宏祥

  完全可以

• 潘宏祥

  鍛煉就是治療方法

• ask_285574

  鍛煉不會更痛嗎

• 潘宏祥

  不會的

• ask_285574

  好的謝謝

• 潘宏祥

  長治久安

• 潘宏祥

  根本上解決問題的辦法

• 潘宏祥

  不客氣

展開全部內(nèi)容