頸椎酸痛且搖晃脖子有聲音，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IbovfA

  大夫，我是一個(gè)初中生因長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，最近我的頸椎酸痛，搖晃脖子還有聲音，改做一些什么有助于緩解疼痛

• 張石剛

  建議改正不良的坐姿，不要一味的長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)，要隔段時(shí)間活動(dòng)一下頸椎

• ask_IbovfA

  那該怎樣活動(dòng)呢

• ask_IbovfA

  科學(xué)的運(yùn)動(dòng)？

• 張石剛

  不是的，就是普通的左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子

• ask_IbovfA

  歐

• 張石剛

  請(qǐng)問(wèn)還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_IbovfA

  那怎樣可以緩解疼痛呢

• 張石剛

  可以口服頸復(fù)康顆粒，做做牽引治療

• ask_IbovfA

  按摩怎么樣

• 張石剛

  也可以的

• ask_IbovfA

  那想在家按

• ask_IbovfA

  該怎么按呢

• 張石剛

  最好找專(zhuān)業(yè)按摩師按摩

• 張石剛

  自己按沒(méi)什么效果的

• ask_IbovfA

  可是初三學(xué)習(xí)緊張沒(méi)有時(shí)間呀

• 張石剛

  那在家按吧

• 張石剛

  手法要輕啊

• ask_IbovfA

  那該怎么按

• 張石剛

  不能重了

• 張石剛

  按摩雙側(cè)肩膀，頸部中央，用大拇趾

• ask_IbovfA

  只需要對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩么

• 張石剛

  大拇指

• 張石剛

  全方位的，不光疼痛的地方

• ask_IbovfA

  啊那謝謝

• 張石剛

  不客氣，我是張石剛醫(yī)生，歡迎您隨時(shí)咨詢！

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