我是公交司機(jī)、有腰椎間盤突出倒走多少時(shí)間合適啊

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• ask_997766

  、我是公交司機(jī)、有腰椎間盤突出、我晚上下班倒走多少時(shí)間合適啊

• ask_997766

  現(xiàn)在需要天天保養(yǎng)腰

• 在線醫(yī)生

  你好，根據(jù)你描述的以上癥狀，建議走半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)是比較合適的時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  睡硬板床，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢

• ask_997766

  側(cè)臥睡不傷腰吧

• ask_997766

  習(xí)慣側(cè)臥

• 在線醫(yī)生

  可以的 建議還是平臥

• 在線醫(yī)生

  還有就是彎腰的時(shí)候 屈膝

• 在線醫(yī)生

  保護(hù)腰椎

• ask_997766

  好的、謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝你早日康復(fù)

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