便秘該怎么治療才好呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_356225

  女性，20歲便秘，兩三天一次大便

• 劉俊

  你好，請(qǐng)問(wèn)你有沒(méi)有胃腸炎？

• ask_356225

  沒(méi)有的

• 劉俊

  沒(méi)有腹痛吧？

• ask_356225

  沒(méi)有

• ask_356225

  就是不消化，吃了消食片也沒(méi)用

• 劉俊

  你可以先通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，比如多吃富含纖維素的水果：如蘋(píng)果、香蕉、梨、柑橘等，如果你胃腸道功能不好者，水果最好飯后食用；同時(shí)要多吃富含纖維素的蔬菜：如筍類(lèi)、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌類(lèi)、銀耳等；多吃粗糧：如麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白等；忌食辛辣、辛燥之品；少食牛羊肉，尤其是晚飯以清淡為主；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣。

• 劉俊

  如果飲食調(diào)節(jié)幾個(gè)月后效果不佳，就可以物理通便或者吃藥通便。

• ask_356225

  嗯，謝謝了

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