睡覺(jué)手壓麻了睡醒了，怎么今天手還很酸？

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• ask_615377

  晚上睡覺(jué)手壓麻了睡醒了，怎么今天手還很酸昨天

• 潘宏祥

  恢復(fù)需要一個(gè)過(guò)程

• 潘宏祥

  平時(shí)手沒(méi)有什么不舒服吧

• ask_615377

  沒(méi)有

• 潘宏祥

  僅僅是昨天晚上壓了以后出現(xiàn)的

• 潘宏祥

  可以做一下熱敷，恢復(fù)的會(huì)快一些

• 潘宏祥

  肉皮沒(méi)有什么變化吧

• ask_615377

  熱敷哪里

• 潘宏祥

  酸的地方

• ask_615377

  熱水袋嗎

• 潘宏祥

  熱水也可以

• 潘宏祥

  熱水袋都行

• ask_615377

  最近是腰椎間盤(pán)輕度突出，休息了20天，昨晚睡覺(jué)手被老公壓麻了，醒來(lái)

• ask_615377

  今天手就很酸

• 潘宏祥

  不用擔(dān)心

• 潘宏祥

  和腰間盤(pán)突出沒(méi)有關(guān)系

• ask_615377

  是不是頸椎有問(wèn)題

• 潘宏祥

  估計(jì)頸椎也有些問(wèn)題

• ask_615377

  那可怎么辦

• 潘宏祥

  但是現(xiàn)在手酸不是頸椎的問(wèn)題

• ask_615377

  腰椎間盤(pán)20天了可以去推拿按摩嗎

• 潘宏祥

  現(xiàn)在有什么癥狀嗎

• 潘宏祥

  腰痛嗎

• 潘宏祥

  下肢疼痛嗎

• ask_615377

  剛剛開(kāi)始是腰酸腿麻的，現(xiàn)在沒(méi)有了，就走路小腿累

• 潘宏祥

  走多遠(yuǎn)就會(huì)出現(xiàn)小腿累

• ask_615377

  人總覺(jué)得很累，沒(méi)精神

• 潘宏祥

  小腿累和腰間盤(pán)突出可能有很大的關(guān)系

• ask_615377

  走一會(huì)就累

• ask_615377

  是還沒(méi)有好嗎

• 潘宏祥

  如果你的腰椎檢查報(bào)告單有椎管狹窄的話(huà)

• 潘宏祥

  就要考慮手術(shù)了

• 潘宏祥

  很多腰間盤(pán)突出都做手術(shù)治療了

• 潘宏祥

  我建議在選擇手術(shù)前一定要經(jīng)過(guò)自己的功能鍛練治療

• 潘宏祥

  功能鍛練治療沒(méi)有效果再考慮其它治療

• ask_615377

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_615377

  沒(méi)有椎管小了

• 潘宏祥

  沒(méi)有的

• 潘宏祥

  建議你鍛煉吧

• ask_615377

  是啊

• 潘宏祥

  腰背肌鍛煉是一種綠色的治療方法，希望通過(guò)人體的自我調(diào)節(jié)和康復(fù)能力來(lái)重獲腰椎健康。成功的關(guān)鍵在于堅(jiān)持，一般3個(gè)月以上會(huì)有比較明顯的效果。治療過(guò)程中需要醫(yī)生的指導(dǎo)。 小燕飛法：鍛煉時(shí)俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開(kāi)床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開(kāi)床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開(kāi)始，逐漸增加次數(shù)。

• ask_615377

  怎么鍛煉

• 潘宏祥

  仔細(xì)閱讀

• 潘宏祥

  認(rèn)真理解

• ask_615377

  現(xiàn)在可以鍛煉了嗎

• 潘宏祥

  完全可以

• 潘宏祥

  必須理解我給你的鍛煉方法

• 潘宏祥

  可以上網(wǎng)查一查相關(guān)的圖片

• ask_615377

  有看到過(guò)

• 潘宏祥

  沒(méi)有多少能相信鍛煉可以治愈腰間盤(pán)突出

• 潘宏祥

  我是醫(yī)生我相信

• 潘宏祥

  更很少有人能堅(jiān)持鍛煉

• ask_615377

  有的醫(yī)生說(shuō)要臥床休息

• ask_615377

  推拿按摩可以嗎

• 潘宏祥

  做手術(shù)和鍛煉比較那個(gè)更好呢

• 潘宏祥

  因?yàn)槟悻F(xiàn)在沒(méi)有什么明顯的疼痛，所以推拿和按摩治療沒(méi)有意義

• 潘宏祥

  治病要看到效果的

• 潘宏祥

  治療前自己什么地方不舒服

• ask_615377

  嗯

• 潘宏祥

  治療后不舒服的地方緩解或者消失

• 潘宏祥

  就說(shuō)明治療是有效的

• ask_615377

  剛開(kāi)始腰酸和腿麻，現(xiàn)在是不是有好轉(zhuǎn)

• 潘宏祥

  這些不舒服的感覺(jué)醫(yī)生不能體會(huì)到，但是醫(yī)生能夠理解

• 潘宏祥

  是否有好轉(zhuǎn)是你自己的切身體會(huì)

• ask_615377

  是要鍛煉

• 潘宏祥

  你的病情就是腰間盤(pán)突出不嚴(yán)重

• ask_615377

  那是不是人體質(zhì)不好的原因

• 潘宏祥

  腰間盤(pán)突出是現(xiàn)在的常見(jiàn)病

• 潘宏祥

  具體的原因有很多

• 潘宏祥

  多數(shù)和工作勞動(dòng)有關(guān)系

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