有什么辦法可以一月內(nèi)減少肥肉？

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• ask_963903

  我是中學(xué)生，但我腿部很粗，有什么辦法使我在寒假一月內(nèi)減少肥肉？

• 段紅波

  首先控制飲食，其次是鍛煉身體

• ask_963903

  運(yùn)動方面比如有哪些？

• 段紅波

  跑步

• ask_963903

  可是現(xiàn)在外面寒冷，衣服穿多了不好跑呀，還有沒其他的運(yùn)動？

• 段紅波

  會游泳嗎？

• ask_963903

  可是現(xiàn)在外面寒冷，衣服穿多了不好跑呀，還有沒其他的運(yùn)動？

• 段紅波

  跳高

• 段紅波

  有條件的話可以游泳鍛煉

• ask_963903

  爬山能行嗎？

• 段紅波

  可以啊，但要注意安全

• ask_963903

  飲食方面有哪些？

• 段紅波

  清淡飲食

• ask_963903

  吃什么水果好呢？

• 段紅波

  含糖量少的

• 段紅波

  如黃瓜西紅柿

• 段紅波

  芹菜

• ask_963903

  蘋果如何？

• 段紅波

  蘋果含糖量有點(diǎn)多

• ask_963903

  但網(wǎng)上都說蘋果能減肥

• 段紅波

  可以吃，但是少吃噢

• ask_963903

  早餐一般吃什么？大概什么時候吃？

• 段紅波

  吃點(diǎn)蔬菜，喝點(diǎn)粥

• ask_963903

  吃牛奶和面包行嗎？

• 段紅波

  可以

• ask_963903

  好，謝謝你醫(yī)生！如果我真減肥成功，我是不會忘記您的大恩！謝謝！

• 段紅波

  還有問題嗎？

• ask_963903

  目前我還沒什么問題，有問題再請教你

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