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一天之中什么時間段運(yùn)動最
湖州市吳興區(qū)龍溪街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 普通內(nèi)科
主治疾病：
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一天之中什么時間段運(yùn)動最好
陸奇慧
一般在飯后1小時左右
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早晨跑步要不要先吃早飯
陸奇慧
如果覺的肚子很餓，可以先適當(dāng)吃一點(diǎn)
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早上跑步先不吃早飯，喝杯白開水或者蜂蜜水可不可以
陸奇慧
那是很好的
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下午或晚上跑步什么時間好
陸奇慧
一般不建議晚上跑步，從中醫(yī)來說，晚上屬陰，不適宜多運(yùn)動
ask_368789
早上跑步到底好不好，有人說好，也有人說不好
陸奇慧
是好的
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那一天之內(nèi)選在早上跑步和下午跑步比較好吧
陸奇慧
好的呀
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