怎樣才能健康減肥啊？

咨詢實錄內容

• ask_136019

  怎樣健康減肥呢 現在身高163體重120 真的很困擾 想吃減肥藥又害怕有副作用

• 蔣金海

  可以用陳皮，干山楂和荷葉每天泡開水喝，清淡飲食，多吃蔬菜，少吃甜食，早上跑步半小時，晚上散步半小時

• 蔣金海

  以上為個人推薦使用，具體使用劑量因涉及到藥效和當事人用藥安全，需到醫(yī)院或藥店醫(yī)師確診之后給出的用藥指導為準

• 蔣金海

  你其實并不太胖的，你標準體重應該是114斤的

• 蔣金海

  西藥減肥藥都有副作用的，我給你說這個方法沒關系的，不會有任何副作用

• 蔣金海

  還有什么問題嗎

• ask_136019

  剛看到 謝謝醫(yī)生 每天晚上不吃飯可以嗎

• 蔣金海

  不吃飯不行的，對身體不好的

• ask_136019

  嗯嗯 還是要按時吃三頓飯嗎

• 蔣金海

  可以少吃，另外飯后堅持散步

• ask_136019

  好的 謝謝醫(yī)生

• 蔣金海

  對，按時吃三頓飯

• ask_136019

  嗯嗯

• 蔣金海

  好的，不客氣

• 蔣金海

  還有什么問題嗎

• ask_136019

  沒有咯 祝您工作順利

• 蔣金海

  好的，謝謝了

展開全部內容