腰部酸痛酸脹是什么情況？

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• ask_589275

  想請問一下醫(yī)生腰部酸痛酸脹是什么情況。

• 張輝

  您好，您是哪里的朋友！茫茫人海中，能與您在網絡中交流并能給您一些幫助，真的很榮幸，也感到很有緣分??！能幫到您，不勝榮幸，不周之處，還望海涵！

• 張輝

  我將認真嚴謹的看待您的問題，并給您做專業(yè)的分析，也希望您理性看待疾病，詳細描述您的疑問！希望我們的對話愉快開始，滿意結束！

• ask_589275

  你好醫(yī)生，我經常感覺我腰部會酸痛。是什么情況呢？

• 張輝

  請問您多大年齡

• 張輝

  你的工作是什么

• 張輝

  平時經常長時間的保持一種姿勢嗎？

• ask_589275

  我今年20歲。

• 張輝

  有經常長時間地保持一個姿勢嗎

• ask_589275

  經常坐。

• 張輝

  這種情況一般就是和長期的保持一種姿勢導致的慢性損傷

• 張輝

  不要緊的

• ask_589275

  那我需要怎么改善呢醫(yī)生？希望你能給我寶貴的意見

• 張輝

  好的

• 張輝

  我給你以下幾點建議

• ask_589275

  好的，你說醫(yī)生

• 張輝

  首先第一條就是以后你必須要改掉長時間久坐的這種習慣至少一到兩小時做一下彎腰活動。

• 張輝

  稍等

• ask_589275

  嗯。

• 張輝

  其次第二條就是一定要每天早晨和晚上，進行身體鍛煉，主要是以跑步和彎腰活動為主。

• 張輝

  第三條就是，一定要每天中午和晚上用熱水袋進行腰部的熱敷治療一天兩次一次二十分鐘。

• 張輝

  只要你按照上面三條去做那么很快，你就會恢復的。

• 張輝

  好嗎

• ask_589275

  好的。謝謝你醫(yī)生。

• 張輝

  好的，非常感謝你的信任，能幫到你的話真的很高興，祝愿你和你的家人朋友身體健康，事業(yè)事事順心！希望能成為朋友！歡迎再來聯系我！

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