外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
得了腰間盤突出有怎樣利于恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)呢
吉安志強(qiáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 疼痛科
主治疾病：腰腿痛,頸椎病,腰椎間盤突出癥,膝關(guān)節(jié)炎,足跟痛,顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征,退行性骨關(guān)節(jié)炎,急慢性腰扭傷,腰肌勞損,棘上棘間韌帶炎,腰背肌筋膜炎,梨狀肌綜合征,纖維肌痛綜合征,腱鞘炎,肩周炎,網(wǎng)球肘,
ask_ctFCvc
得了腰間盤突出有怎樣利于恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)呢
肖尚龍
游泳是最好的運(yùn)動(dòng)
ask_ctFCvc
那有沒有別的簡單的動(dòng)作，
肖尚龍
臥床休息也可以，避免久坐久站
肖尚龍
腰間盤突出，就是要讓腰不要長時(shí)間負(fù)重
ask_ctFCvc
***一下看到說每天做五十下小燕飛動(dòng)作，可以嗎？？
ask_ctFCvc
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
肖尚龍
也可以的
ask_ctFCvc
好的，謝謝
肖尚龍
新年快樂
肖尚龍
祝你早日康復(fù)
展開全部內(nèi)容