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我的腰很容易扭到，今天上午提東西，一彎腰就給扭了，右半邊腰一動(dòng)就疼，這是什么原因，是缺少鍛煉還是怎么
東莞市康復(fù)醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。汗钦?頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦癱,內(nèi)科,骨傷外科等各種疾病的康復(fù)治療
ask_628244
我的腰很容易扭到，今天上午提東西，一彎腰就給扭了，右半邊腰一動(dòng)就疼，這是什么原因，是缺少鍛煉還是怎么
黃戰(zhàn)武
您好，這個(gè)是腰背核心肌群肌力穩(wěn)定性差所致的
ask_628244
這個(gè)可以怎么改善下
黃戰(zhàn)武
平時(shí)多鍛煉腰背肌，做飛燕動(dòng)作
ask_628244
我每次扭到腰都是右半邊
黃戰(zhàn)武
多進(jìn)行訓(xùn)練，平時(shí)也多伸展?fàn)坷幌?p>
ask_628244
哦，謝謝，我現(xiàn)在熱敷能不能改善這個(gè)疼痛
ask_628244
現(xiàn)在腰就疼
黃戰(zhàn)武
可以的，熱敷很好，用點(diǎn)云南白藥或是活絡(luò)油按摩揉擦一下也可以的
ask_628244
恩，謝謝醫(yī)生了啊
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