腦子總是不受控制的想一些東西怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_608103

  您好 我可能患有焦慮癥 。今天到中午為止都比較開心。下午輸了幾把游戲晚上吃完飯到現(xiàn)在都不知道怎么回事思想一直很消極 一點(diǎn)都開心不起來?？偸窍胫约簳?huì)不會(huì)得什么樣的壞毛病 以前從沒有這樣 請(qǐng)問今天是怎么回事呢？最近有點(diǎn)感冒應(yīng)該不影響吧。謝謝

• 肖雯婷

  你好，我是快問肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請(qǐng)問最近休息的怎么樣

• ask_608103

  雖然每天睡覺的時(shí)間都有9個(gè)多小時(shí)但是總做夢

• 肖雯婷

  是屬于睡眠質(zhì)量不好的

• 肖雯婷

  是因?yàn)檩斄擞螒虿婚_心嗎

• ask_608103

  應(yīng)該不會(huì)。 我不會(huì)因?yàn)橛螒蛴绊懮畹?p>

• 肖雯婷

  平時(shí)是否有其他壓力呢

• ask_608103

  沒什么壓力吧最讓我頭疼的就是焦慮癥了。也不知道晚上是怎么了。忽然思想就很消極

• 肖雯婷

  平時(shí)有什么興趣愛好呢

• ask_608103

  打打游戲看看電影。

• 肖雯婷

  你可以培養(yǎng)多一些的興趣愛好的

• ask_608103

  身體差有些運(yùn)動(dòng)的愛好我不能參加

• 肖雯婷

  可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體的

• ask_608103

  嗯嗯。請(qǐng)問我現(xiàn)在腦子不受控制的總想些不好的事情有什么解決辦法嗎

• 肖雯婷

  要轉(zhuǎn)移注意力

• 肖雯婷

  想想其他身邊有趣的事情的

• ask_608103

  現(xiàn)在都不想打游戲電視也不想看。感覺沒事情能讓我有興趣了

• 肖雯婷

  你需要培養(yǎng)一些興趣比如畫畫，唱歌

• 肖雯婷

  練字都可以的

• ask_608103

  是腦子里一亂想就去嗎？

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  也可以聽聽舒緩的音樂

• 肖雯婷

  或者閉目養(yǎng)神

• ask_608103

  嗯嗯。那有什么方法能根治嗎？我一亂想就去畫畫練字這只是暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意的吧

• 肖雯婷

  需要慢慢的淡化的

• 肖雯婷

  當(dāng)你的興趣愛好多了

• 肖雯婷

  就會(huì)淡化你亂想的心思

• ask_608103

  焦慮癥能不吃藥自己好嗎？

• 肖雯婷

  輕微的可以心理調(diào)節(jié)

• 肖雯婷

  嚴(yán)重的需要遵醫(yī)囑用藥

• ask_608103

  怎么樣的算嚴(yán)重的呢？ 我已經(jīng)有很多軀體癥狀了

• 肖雯婷

  用藥需要去精神科檢查

• 肖雯婷

  遵醫(yī)囑用藥

• 肖雯婷

  精神類藥物是不能再藥店買到的

• ask_608103

  醫(yī)生是不是有個(gè)測焦慮的試卷叫cs什么的是嗎？

• 肖雯婷

  是的，但是試卷是很長的

• 肖雯婷

  這里是發(fā)不出的

• 肖雯婷

  請(qǐng)見諒的

• ask_608103

  全名叫什么呢？

• ask_608103

  我想自己去做一下

• 肖雯婷

  焦慮癥自評(píng)量表

• ask_608103

  20題的我做了一下說我的標(biāo)準(zhǔn)總分是64請(qǐng)問算高嗎

• 肖雯婷

  中度的

• ask_608103

  前幾天感覺還蠻開心的。也覺得這病沒啥大不了的。難道是因?yàn)楦忻暗年P(guān)系 今天總是特焦慮 抑郁

• 肖雯婷

  是有可能的

• 肖雯婷

  注意暫時(shí)不要想煩惱的事情的

• ask_608103

  我真的不想去想。腦子不受控制。 感覺本來是軀體癥狀。今天給我整出個(gè)心理毛病出來了…

• 肖雯婷

  放松的

• 肖雯婷

  不要老去想自己有病的

• ask_608103

  我盡量做點(diǎn)別的事

• 肖雯婷

  是的

• ask_608103

  剛才看電視都會(huì)想?，F(xiàn)在聽了會(huì)音樂又好點(diǎn)

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  不要過于去想煩惱的事情的

• ask_608103

  這心病如果陪我一輩子那我也是醉了 但愿能快點(diǎn)好

• 肖雯婷

  不要太擔(dān)心的

• 肖雯婷

  放松一些的

• ask_608103

  嗯嗯。好的 謝謝您

• 肖雯婷

  不客氣的

• 肖雯婷

  抱歉，等待時(shí)間過長系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉咨詢，看到你還購買了單次的，以后輸入***就可以找到我的

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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