我經(jīng)常去鍛煉。買些肌酸吃有副作用嗎？

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• ask_RsfqxI

  。問一下。我經(jīng)常去鍛煉。買些肌酸吃有副作用嗎 有的時(shí)候鍛煉的也不到位

• 王志超

  您好，王志超醫(yī)師為您服務(wù)

• 王志超

  為什么要吃肌酸

• ask_RsfqxI

  不是能提升力量

• ask_RsfqxI

  我見健身補(bǔ)劑店里有賣

• 王志超

  嗯，是可以增加肌肉力量，不過一般的鍛煉沒有必要吃它啊

• 王志超

  當(dāng)然吃了也沒什么事

• ask_RsfqxI

  哦哦。您在幫忙給看下

• ask_RsfqxI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_RsfqxI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_RsfqxI

  這倆沒啥違規(guī)的吧

• 王志超

  嗯，都是營(yíng)養(yǎng)類的保健品，沒什么違規(guī)的

• ask_RsfqxI

  肌酸什么樣的人吃合適呢

• 王志超

  比如運(yùn)動(dòng)員什么的，需要增加肌肉力量的。僅僅長(zhǎng)肌肉吃蛋白粉就行了

• ask_RsfqxI

  我是個(gè)普通的鍛煉愛好者。您給推薦個(gè)吃的

• ask_RsfqxI

  漲力量的

• 王志超

  如果想長(zhǎng)力量。就吃肌酸吧，沒什么副作用。

• ask_RsfqxI

  我配合的是前面給你發(fā)的那倆圖一個(gè)是蛋白粉一個(gè)是維生素片。在吃個(gè)肌酸就行了吧

• 王志超

  平時(shí)可以多吃點(diǎn)蛋白粉等

• ask_RsfqxI

  不用吃別的了吧

• 王志超

  是的，這樣就可以了

• ask_RsfqxI

  我體脂高

• ask_RsfqxI

  在減

• ask_RsfqxI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王志超

  嗯，吃蛋白粉，對(duì)血脂也可以減少

• ask_RsfqxI

  這您也幫忙看看

• ask_RsfqxI

  吃乳清增肌粉還是植物蛋白

• 王志超

  這個(gè)可以使耐力強(qiáng)點(diǎn)

• 王志超

  都可以，都差不多，吃一種就行了

• ask_RsfqxI

  好的。我見有含無水咖啡因的補(bǔ)劑那種吃了不好吧

• 王志超

  這個(gè)就是有點(diǎn)兒興奮的作用，沒太多壞處

• ask_RsfqxI

  這個(gè)不會(huì)上癮嗎

• 王志超

  不會(huì)的，就像喝咖啡一樣

• ask_RsfqxI

  無水咖啡因和咖啡因不一樣吧

• ask_RsfqxI

  是不是含咖啡因就不能吃了

• 王志超

  可以吃的，不用擔(dān)心，咖啡因不僅僅只有壞處的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)吃還是可以的

• ask_RsfqxI

  好吧。我那次聽一個(gè)健身教練說吃多上癮后不吃手會(huì)發(fā)抖

• 王志超

  那是強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的情況，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不會(huì)這樣。

• 王志超

  如果擔(dān)心，那就不要吃了

• ask_RsfqxI

  哦哦。您能給我說下咖啡因的副作用嗎

• ask_RsfqxI

  主要有一個(gè)我也想吃。含咖啡因

• 王志超

  嗯，其實(shí)真的沒事，如果想知道副作用，可以在網(wǎng)上搜一下咖啡因，你就知道了

• ask_RsfqxI

  好的。謝謝。有不懂的在咨詢您

• 王志超

  祝您和您的家人永遠(yuǎn)健康。

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