有什么辦法可以讓自己的精神不那么緊張呢！

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• ask_367853

  醫(yī)生，一直害怕在外面想上大廁，還會(huì)產(chǎn)生焦慮，害怕，緊張（一緊張就想上廁所），每次一出門(mén)就要去廁所10多分鐘，要怎么治療呢。PS：精神一直都很容易緊張，膽子偏小。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè)問(wèn)題屬于焦慮。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  沒(méi)有必要過(guò)于緊張，放開(kāi)就好了。

• ask_367853

  有什么辦法可以讓自己的精神不那么緊張嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有時(shí)間就多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可以緩解。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  逛逛公園之類(lèi)。

• ask_367853

  謝謝醫(yī)生。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫助的嗎？

• ask_367853

  沒(méi)有了

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