晚上睡三個(gè)小時(shí)左右就醒怎么辦？

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• ask_zRQ53s

  最近三天晚上都是睡三個(gè)小時(shí)左右就醒，然后一點(diǎn)覺都沒有了，怎么辦

• 陳壬昌

  你好！有什么可以幫你解答？

• 陳壬昌

  你是說休息不好對(duì)不！

• ask_zRQ53s

  是的

• ask_zRQ53s

  以前都是一覺睡到天亮，這三天都是睡三個(gè)小時(shí)左右就醒

• 陳壬昌

  象你這種情況時(shí)間久了，要考慮神經(jīng)衰弱

• 陳壬昌

  這個(gè)要靠自己心理調(diào)節(jié)

• ask_zRQ53s

  那該怎么調(diào)節(jié)啊，

• ask_zRQ53s

  我是一名高中生

• 陳壬昌

  最近有沒有感覺因什么事壓力大的原因呢？

• ask_zRQ53s

  也沒有啊

• 陳壬昌

  那就是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合了，晚上睡前洗腳，喝一杯牛奶

• ask_zRQ53s

  對(duì)了，我媽媽晚上睡覺打鼾，然后我就會(huì)醒，就睡不著了，跟這個(gè)有關(guān)系嗎

• 陳壬昌

  那你就與你媽分開睡好了！

• 陳壬昌

  到上學(xué)時(shí)，畢竟學(xué)習(xí)重要！

• ask_zRQ53s

  哦哦

• 陳壬昌

  白天多看書，分散注意力

• ask_zRQ53s

  知道了

• 陳壬昌

  不要老想著睡不著，偶爾一、二次也沒關(guān)系。

• 陳壬昌

  祝你今晚睡個(gè)好覺！

• ask_zRQ53s

  那太陽(yáng)穴附近總疼，是休息不好造成的嗎

• 陳壬昌

  沒有休息好會(huì)有這樣的可能了。

• ask_zRQ53s

  哦哦，知道就，沒事了

• ask_zRQ53s

  謝謝

• 陳壬昌

  不用謝的！88

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