心情煩躁脾氣不好是不是有輕微抑郁癥?

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• ask_549537

  心情煩躁 脾氣不好 懷疑自己有輕微抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_549537

  總是莫名發(fā)脾氣

• 在線醫(yī)生

  哪是因?yàn)槟銉?nèi)心怕外在攻擊，你怕戰(zhàn)勝不了對方，可以用發(fā)脾氣讓自己強(qiáng)大起來

• ask_549537

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  讓自己放松下來。

• 在線醫(yī)生

  發(fā)脾氣的時(shí)候，可以讓發(fā)脾氣延遲一下，之后做一次深呼吸，之后體驗(yàn)一下你在發(fā)脾氣，身體是什么不同的感覺，或者說你在發(fā)脾氣的時(shí)候，對方是一種什么樣感受。

• 在線醫(yī)生

  你能聽懂我說的么？

• 在線醫(yī)生

  在么

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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