月經(jīng)延遲是怎么回事呢？

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• ask_lPrETc

  我有好多天了，小便自己就流出來了，有時候很多很多，就像尿床了一樣，很害怕啊

• 逄杰

  你這是膀胱括約肌松弛，生過孩子了嗎

• ask_lPrETc

  我已經(jīng)兩個孩子了，都是剖腹產(chǎn)

• 逄杰

  剛剖宮產(chǎn)術后有這種癥狀嗎

• ask_lPrETc

  沒有啊

• 逄杰

  是不是快來月經(jīng)了

• ask_lPrETc

  兩個月前有過一次，是睡覺的時候，可以說是尿床了，我一點都不知道

• ask_lPrETc

  我月經(jīng)剛過去有十來天

• 逄杰

  建議可以平時 每天堅持做一下提肛運動，陰道收縮運動

• ask_lPrETc

  怎么做

• 逄杰

  剖腹產(chǎn)對周圍神經(jīng)組織有一定損傷

• 逄杰

  就是收縮陰道和肛門

• ask_lPrETc

  我這屬于什么原因

• 逄杰

  再就是平時不要憋尿

• 逄杰

  膀胱括約肌松弛

• 逄杰

  導致的尿失禁

• ask_lPrETc

  我平時有時是憋尿

• ask_lPrETc

  需要用藥嗎

• 逄杰

  覺得平時有腰酸乏力或者頭暈的癥狀嗎

• ask_lPrETc

  沒有

• ask_lPrETc

  平時就是帶孩子

• 逄杰

  那就不需要吃什么藥物，放下心理負擔

• ask_lPrETc

  改怎么辦

• 逄杰

  加強肌肉鍛煉

• 逄杰

  堅持一個月看看

• 逄杰

  沒有別的太好的辦法

• ask_lPrETc

  怎么加強肌肉鍛煉

• 逄杰

  收縮肛門提肛運動和縮印運動

• ask_lPrETc

  怎么做

• 逄杰

  提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。提肛運動能改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛

• 逄杰

  在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時也要注意提肛；性生活后亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。 撮谷道：即提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周疾病。

• 逄杰

  女性縮陰“凱格爾縮陰運動”是“骨盆底肌肉收縮運動”，是藉由主動式地收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉群的強度與張力

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