近幾個月都是半夜醒來，怎么辦？

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• ask_481900

  我近幾個月都是半夜醒過來。我一般11多睡。每次2.3點(diǎn)就醒過來有點(diǎn)睡不著。

• 王彩花

  你好，導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因可能是這段時間你的思想壓力過大或者心里想的事情太多，建議你平時放松心情，白天過的充實(shí)點(diǎn)，晚上早點(diǎn)睡覺會改善的。

• ask_481900

  我覺得我沒什么煩惱，心情還可以白天就是上上網(wǎng)的，晚上太晚睡得話就會早點(diǎn)醒

• 王彩花

  嗯，不要老是上網(wǎng)，晚上早點(diǎn)睡。

• ask_481900

  可是晚上早點(diǎn)睡就會早點(diǎn)醒。就像定時鬧鐘一樣，睡個3.4小時就醒了。白天我就到處玩玩。

• 王彩花

  嗯，如果你自己調(diào)整不過來就吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者中藥調(diào)節(jié)下也有效果的

• ask_481900

  這嚴(yán)重么，是因?yàn)槭裁匆鸬哪?p>

• 王彩花

  不嚴(yán)重，過多的是神經(jīng)調(diào)節(jié)導(dǎo)致

• ask_481900

  壓力太大？

• 王彩花

  嗯

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