打激素發(fā)胖怎么減掉呢？

咨詢實錄內容

• ask_Yoqkkk

  我女朋友以前做過手術，打激素。容易發(fā)胖。不容易控制，想減肥該怎么減

• ask_Yoqkkk

  能給一套合理的計劃嗎

• 在線醫(yī)生

  早餐正常吃，最好是不吃油炸的。中餐也是正常吃，多吃青菜。晚上只吃水果。。加上每天慢跑半到一小時

• 在線醫(yī)生

  這種是最健康的減肥計劃

• 在線醫(yī)生

  睡前喝酸奶。

• ask_Yoqkkk

  他為什么現(xiàn)在很容易胖呢

• ask_Yoqkkk

  不好減

• 在線醫(yī)生

  多久沒有打激素了

• 在線醫(yī)生

  吃的多么

• ask_Yoqkkk

  一年多了

• ask_Yoqkkk

  還好，就是喜歡吃巧克力和蛋糕

• 在線醫(yī)生

  吃的多么，油膩的吃的多么，平時活動么

• 在線醫(yī)生

  那喜歡吃這個誰也架不住會發(fā)胖

• 在線醫(yī)生

  巧克力和蛋糕這都是高熱量食物。

• ask_Yoqkkk

  就是少吃這些

• 在線醫(yī)生

  想減肥，就先管嘴。你又想減肥，還想什么都吃，這就不好辦了。

• ask_Yoqkkk

  嗯好

• 在線醫(yī)生

  水果啊，綠葉蔬菜可以多吃

• 在線醫(yī)生

  脂肪多的，淀粉多的，熱量高的都少吃或者不吃。

• ask_Yoqkkk

  好的

• ask_Yoqkkk

  謝謝您

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