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體重68公斤該如何合理減肥？

本人女，今年1.55米，體重68公斤，我該如何合理減肥

ask_268542 2015-03-14 00:07:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_268542

    ，本人女，今年1.55米，體重68公斤，我該如何合理減肥？

  • 在線醫(yī)生

    最好的減肥方法就是運動，控制飲食

  • 在線醫(yī)生

    每天堅持快步走1-2小時

  • 在線醫(yī)生

    每頓飯都沒吃的太飽，別吃夜宵。

  • 在線醫(yī)生

    還有問題了嗎

  • ask_268542

    這樣長期堅持，就可以減40斤嗎？

  • 在線醫(yī)生

    完全可以

  • ask_268542

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

  • 在線醫(yī)生

    記住，運動之后別吃東西

  • 在線醫(yī)生

    否則白費了

  • 在線醫(yī)生

    建議晚飯后運動，這個效果最好哦

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