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我想問(wèn)一下。必須持續(xù)運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上才能消耗脂肪嗎
魯山縣魯陽(yáng)街道衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。菏?腸胃疾病,高血壓,腦梗后遺癥,精神疾病等
ask_zSDx3E
，我想問(wèn)一下。必須持續(xù)運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上才能消耗脂肪嗎，
ask_zSDx3E
如果慢跑20分鐘。歇一會(huì)再繼續(xù)。也可以達(dá)到四十分鐘，可以達(dá)到消耗脂肪的效果嗎
蔣金海
不一定的，只要出汗就可以了，不一定非要四十分鐘以上
ask_zSDx3E
如果慢跑20分鐘。歇一會(huì)再繼續(xù)。也可以達(dá)到四十分鐘，可以達(dá)到消耗脂肪的效果嗎
蔣金海
這就不行的，必須一次運(yùn)動(dòng)讓出汗才能消耗脂肪
ask_zSDx3E
恩。謝謝了。
蔣金海
不客氣
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