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不想運(yùn)動(dòng)又想有效減肥該怎么做呢
大石橋市永安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：內(nèi)科疾病,婦科疾病,皮膚疾病,男科疾病,擅于治療月經(jīng)不調(diào),不孕不育,白帶異常,心臟疾病,水腫,眩暈癥,呼吸疾病,胃腸疾病,甲狀腺疾病,乳腺疾病,糖尿病,抑郁癥,失眠,頭痛癥,青春痘,濕疹,中風(fēng)后遺癥以
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不想運(yùn)動(dòng)又想有效減肥該怎么做呢
王濤
那就只有靠控制飲食了。
王濤
每頓飯五分飽，主食控制一兩左右。魚(yú)肉蛋盡量不要吃。
王濤
也可以喝荷葉山楂決明子茶。 每種10克就可以。
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一兩是多少
王濤
50克
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吃素菜能減肥嗎
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頓頓不沾葷
王濤
當(dāng)然克，
王濤
當(dāng)然可以的，
王濤
但是也要保證五分飽，
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有哪些水果不能吃的嗎
ask_P2FCpA
芭樂(lè)橙子香蕉可以吃嗎
王濤
水果還是吃蘋(píng)果吧，別的就不要吃了
王濤
橙子不可以，含糖太高了
ask_P2FCpA
好
王濤
香蕉還可以
ask_P2FCpA
那面包可以吃嗎
王濤
面包絕對(duì)不行，
王濤
面包屬于主食，而且熱量還特別大。
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早餐吃啥比較好呢
王濤
早餐喝粥或者饅頭。
ask_P2FCpA
稀飯和面包應(yīng)該選哪個(gè)
王濤
早上還可以，吃主食可以多一些。晚上絕對(duì)不要吃太多，
王濤
面包，餅干最好不要吃。
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那個(gè)泡面能吃嗎
王濤
萬(wàn)萬(wàn)不能
ask_P2FCpA
不好意思哈
ask_P2FCpA
好的，謝謝你
王濤
含有油，糖的盡量少吃或者不吃，
王濤
不用謝，以后有什么問(wèn)題，可以直接咨詢(xún)我就可以。
ask_P2FCpA
好
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