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實(shí)錄
我想問(wèn)下大腿根拉傷現(xiàn)在100天了，怎么還沒(méi)好啊
青州市中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。?,中西醫(yī)結(jié)合對(duì)心腦血管疾病的活血化瘀治療；2,骨科常見(jiàn)疾病的診治；3,康復(fù)方面的指導(dǎo)；4,中風(fēng)火罐治療；5,中藥提速對(duì)風(fēng)濕肌痛的治療；6,高粘滯血癥與通因,通用的治療
ask_661124
，我想問(wèn)下大腿根拉傷現(xiàn)在100天了，
趙方方
傷筋動(dòng)骨100天，如果不好好休息就是還不行的
ask_661124
我現(xiàn)在是什么情況啊，就是休息幾天好點(diǎn)了，能走了，但走會(huì)就會(huì)疼，然后在家躺3天，下地，走會(huì)又會(huì)疼
ask_661124
就是來(lái)來(lái)回回的從復(fù)疼
趙方方
局部熱敷，理療慢慢就好了
趙方方
注意功能鍛煉
ask_661124
而且腿一疼，就想嘔，感覺(jué)有東西賭在那個(gè)咽喉一樣
趙方方
疼痛反射，鍛煉需要毅力的
ask_661124
我一做理療我腿就疼厲害
ask_661124
怎么鍛煉啊，我都不敢起床了，天天躺著
趙方方
光躺著是解決不了問(wèn)題的
ask_661124
像疼痛反射要持續(xù)多久啊，而且我感覺(jué)腿根拉傷那個(gè)地方有疙瘩一樣，就是難受
趙方方
進(jìn)行肌肉拉伸鍛煉
趙方方
熱敷，按摩，
趙方方
口服些止痛藥后鍛煉
ask_661124
那我是一天鍛煉多久啊
ask_661124
是不是睡床上會(huì)一直不好啊
趙方方
每次半小時(shí)，每天3--4次。是的
ask_661124
就是起來(lái)走走嗎
趙方方
不行，
ask_661124
那怎么鍛煉啊
ask_661124
你說(shuō)我這拉傷是不是比較嚴(yán)重啊，這么長(zhǎng)時(shí)間，郁悶死了
趙方方
慢跑，直腿屈髖等關(guān)節(jié)各個(gè)方向鍛煉
趙方方
每一個(gè)肌肉拉傷都是很長(zhǎng)時(shí)間的
ask_661124
能跑啊，那是不是我這還會(huì)從復(fù)的疼
趙方方
必需的過(guò)程
ask_661124
那我嘔吐是不是腿拉傷疼引起的反射啊
趙方方
是的
ask_661124
如果鍛煉會(huì)不會(huì)造成2次拉傷
趙方方
不會(huì)的
趙方方
應(yīng)該好好鍛煉了。
ask_661124
我拍疼
ask_661124
而且來(lái)例假放衛(wèi)生巾那個(gè)地方摸著都難受
ask_661124
我這是盆骨拉傷吧
趙方方
內(nèi)收肌拉傷
ask_661124
說(shuō)來(lái)丟人，你是女醫(yī)生我和你說(shuō)，我和我老公那個(gè)的時(shí)候襯的可能，然后就疙瘩一下，之后就疼
ask_661124
我飲食方面要注意什么嗎
趙方方
使勁鍛煉吧
趙方方
正常飲食就是了
ask_661124
我現(xiàn)在跑了，怎么那么累啊
趙方方
時(shí)間長(zhǎng)了不鍛煉身體乏力很正常
ask_661124
如果鍛煉的時(shí)候劇痛怎么辦
趙方方
鍛煉是非常痛苦的過(guò)程
ask_661124
是慢跑加運(yùn)動(dòng)30分鐘吧
ask_661124
還有，我腳踝關(guān)節(jié)老是疙瘩疙瘩響
趙方方
嗯
ask_661124
晚上熱敷多久啊，
趙方方
關(guān)節(jié)響動(dòng)是正常的
趙方方
半小時(shí)
ask_661124
哦，按摩呢
趙方方
也是半小時(shí)就行
ask_661124
哦
ask_661124
好的，我下次找你怎么聯(lián)系啊
趙方方
我也不是很清楚，剛開(kāi)始在網(wǎng)上弄。
趙方方
記住我的名字和號(hào)吧
ask_661124
哦，你號(hào)多少啊
趙方方
***
ask_661124
好的
ask_661124
謝謝
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