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減肥一天有氧運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間都可以嗎，越久越好嗎
靈壽縣中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簨D產(chǎn)科:孕期保健,婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,產(chǎn)后風(fēng)濕等,內(nèi)科：減肥,中風(fēng)后遺癥,強(qiáng)直性脊柱炎,面癱,失眠,頭疼, 呃逆,手足麻木,中醫(yī)：內(nèi)科雜癥,中醫(yī)養(yǎng)生 ,以及急慢性運(yùn)動(dòng)損傷,軟組織損,頸肩腰背
ask_024082
減肥一天有氧運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間都可以嗎，越久越好嗎
安文靜
至少身體能適應(yīng)
安文靜
肌肉太疲勞容易出現(xiàn)酸疼甚至拉傷
安文靜
可以的
安文靜
那還可以的
安文靜
如果是飯后至少半小時(shí)之后
安文靜
還有什么問(wèn)題嗎
安文靜
可以的，這樣比較合理的
安文靜
能看到嗎，你那網(wǎng)速慢吧
ask_024082
那我是未成年人，會(huì)不會(huì)影響發(fā)育
安文靜
不會(huì)的，適當(dāng)鍛煉有助于發(fā)育
ask_024082
那我想在手臂上長(zhǎng)肌肉做引體向上，那有什么方法在不影響發(fā)育的情況下鍛煉長(zhǎng)肌肉
ask_024082
手臂上的
安文靜
可以拿啞鈴鍛煉，比較有效
ask_024082
還有呢，沒(méi)有這個(gè)條件，不影響發(fā)育的情況下的
安文靜
那引體向上，握力器，都行
ask_024082
嗯嗯，謝謝
安文靜
如有其他問(wèn)題，可以***，咨詢我也可以加我為關(guān)注，方便您以后的咨詢。
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