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醫(yī)生，請問有沒有好辦法，能健康的長胖呢
隆安縣城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 內(nèi)科
主治疾?。耗X梗塞,腦血管意外,面神經(jīng)麻痹,腰椎間盤突出癥,頸椎病,呼吸系統(tǒng)疾病,冠心病等內(nèi)科常見疾病
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醫(yī)生，請問有沒有好辦法，能健康的長胖呢
黃純民
您好，這主要是加強營養(yǎng)，營養(yǎng)多樣化，不吃高脂肪食物，同時鍛煉身體，這樣就容易轉(zhuǎn)化為肌肉，而不是在體內(nèi)形成脂肪了。
ask_hIdVbU
那什么算高脂肪食物呢
黃純民
肥肉、動物內(nèi)臟這些食物。
ask_hIdVbU
好的，謝謝醫(yī)生
黃純民
當然，可以適當吃點，主要是不能天天、餐餐都吃，如扣肉，就不能時時都吃的。
黃純民
不用謝，這是我應(yīng)該做的。
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