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懷孕后這兩天晚上睡覺怎么睡不著啊,這兩天睡覺都到12點之后才能睡，躺下也睡不著,原來8點就困,會不會得了失眠了啊?我擔(dān)心啊我睡覺時間少這末晚影響孩子.
陽谷縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
主治疾?。涸挟a(chǎn)期全程指導(dǎo)與保健，早孕診斷，懷孕時間和預(yù)產(chǎn)期推算，先兆流產(chǎn)，胎停育，優(yōu)生優(yōu)育，陰道炎，宮頸炎，宮外孕，婦產(chǎn)科疾病的診斷與治療.
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懷孕后這兩天晚上睡覺怎么睡不著啊
吳秋格
你好！
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你好
吳秋格
你好！要放松思想，保持心情舒暢是主要的
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這兩天睡覺都到12點之后才能睡，躺下也睡不著
ask_-2fEPc
原來8點就困
吳秋格
再就是以后減少白天睡眠時間，睡前適當(dāng)活動
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我白天中午睡一個小時
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我現(xiàn)在每天睡眠才6個小時
吳秋格
那就白天不睡，晚上10點睡覺，10點前適當(dāng)活動
ask_-2fEPc
會不會得了失眠了啊
ask_-2fEPc
原來怎么不這樣了
吳秋格
不是
吳秋格
是你思想原因
ask_-2fEPc
奧
吳秋格
不要看手機時間太長
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我擔(dān)心啊我睡覺時間少這末晚影響孩子
吳秋格
晚上10點就關(guān)掉手機，睡覺
吳秋格
不會的
ask_-2fEPc
我昨晚和前晚8點就躺下睡12點以后才睡的可睡的也不踏實
吳秋格
也不要睡得太早了。10點前活動后用熱水燙腳，然后睡覺，放松思想，會好點
吳秋格
要有信心，不要顧及，會好的
ask_-2fEPc
恩在這樣我快傲不住了
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