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請你做什么運動能強(qiáng)化內(nèi)藏機(jī)
王魯
醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
主治疾?。喊b、疽、疔、瘡、帶狀皰疹、蕁麻疹、毛囊炎、濕疹、皮炎、癬、針灸、痔疾、肛旁疾病。
ask_IOTIRc
請你做什么運動能強(qiáng)化內(nèi)藏機(jī)能？
王魯
能說是具體某個臟嗎？
ask_IOTIRc
腎
ask_IOTIRc
腎臟
王魯
是想讓腎更健康?
ask_IOTIRc
是的
ask_IOTIRc
能不能通過體育鍛煉輔助？
ask_IOTIRc
請問可以嗎？
王魯
其實健身就好，身體素質(zhì)變好了，內(nèi)臟就會好很多
ask_IOTIRc
那什么做運動項目效果比較好？
王魯
跑步，
王魯
啞鈴
ask_IOTIRc
還有嗎？
ask_IOTIRc
仰臥起坐怎樣？
王魯
可以，
王魯
然后，瑜伽不錯，
ask_IOTIRc
那個就不會了，八段錦里面的第六段：兩手抱膝固腰腎…有用么？
王魯
有用，中醫(yī)補(bǔ)腎很健康，
王魯
你了解的很多，
王魯
初級太極拳，八段錦，都可以
ask_IOTIRc
太極也不會，感覺那是老人的玩意
王魯
不是的，不要等到老了才養(yǎng)生，那就來不及了，
ask_IOTIRc
肺和心臟跑步最好吧？
王魯
補(bǔ)腎的話，節(jié)房事，固精，
ask_IOTIRc
嗯嗯
王魯
嗯，多做深呼吸
ask_IOTIRc
那脾胃呢？
王魯
多吃清淡，忌辛辣刺激
ask_IOTIRc
好的，謝了
王魯
嗯，還有要咨詢的嗎？
ask_IOTIRc
暫時沒了，謝謝
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