腰椎間盤突出可以吃中藥調(diào)理嗎？

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• ask_404739

  男，37歲。請(qǐng)問(wèn)一下。我吃了治療腰椎椎間盤的中藥。傷胃的藥，現(xiàn)在不吃了，要不要調(diào)理一下

• 林偉鋒

  請(qǐng)問(wèn)你是問(wèn)調(diào)理哪一方面？

• 林偉鋒

  我是骨科大夫。不是中醫(yī)大夫。

• 林偉鋒

  如果要開(kāi)中藥，調(diào)理，我只能給你轉(zhuǎn)出讓中醫(yī)大夫接診你。

• ask_404739

  哦要得

• ask_404739

  腰椎間盤是不是不好醫(yī)

• 林偉鋒

  這個(gè)確實(shí)不好治

• 林偉鋒

  主要是要。要自己多注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)比如不能夠長(zhǎng)時(shí)間久站久坐或是彎腰。

• 林偉鋒

  另外要注意愛(ài)護(hù)自己的腰，多睡硬板床，并且在床上進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。

• ask_404739

  怎么做肌肉鍛煉

• 林偉鋒

  在床上練，拱橋動(dòng)作和飛燕式動(dòng)作。

• 林偉鋒

  首先拱橋動(dòng)作你平躺在硬板床，上面利用你的雙肘關(guān)節(jié)和頭和雙腳跟把你的腰和屁股拱起來(lái)做一做拱橋，運(yùn)動(dòng)。

• 林偉鋒

  堅(jiān)持10到15秒鐘，然后再做拱橋？

• 林偉鋒

  飛燕式動(dòng)作是相反的動(dòng)作，你肚子貼著床平躺好，把你的頭和雙手和雙腳根往上翹做一個(gè)U型動(dòng)作。

• 林偉鋒

  這兩套動(dòng)作反復(fù)交替練習(xí)一天練13到5次，每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10到15秒鐘。

• 林偉鋒

  每次運(yùn)動(dòng)15到30分鐘左右。

• 林偉鋒

  長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持你的腰椎間盤突出應(yīng)該會(huì)大大緩解。

• 林偉鋒

  就算不能夠百分百緩解，至少也得癥狀絕對(duì)不會(huì)加重。

• ask_404739

  飛燕式呢

• 林偉鋒

  飛燕是我已經(jīng)教你了。

• 林偉鋒

  飛燕式動(dòng)作是和拱橋式動(dòng)作相反的動(dòng)作?。?p>

• 林偉鋒

  你肚子貼著床平躺好，把你的頭和雙手和雙腳根往上翹做一個(gè)u型動(dòng)作。

• ask_404739

  哦

• 林偉鋒

  U

• 林偉鋒

  你這么聰明，你肯定看得懂的。

• 林偉鋒

  你不懂，你就再把我剛才和你說(shuō)的對(duì)話再慢慢從頭看一遍。

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