肥胖想健康減肥怎么回事？

男, 25歲。肥胖，想健康減肥，我想醫(yī)生給點(diǎn)正確的指導(dǎo)意見(jiàn)，謝謝

ask_377584 2015-11-28 19:16:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李菲菲 醫(yī)師

東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院針灸科

主治疾病：中風(fēng)后遺癥，面癱，牙痛，肩周炎，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，痛經(jīng)，肥胖。

ask_377584

男, 25歲。肥胖，想健康減肥，我想醫(yī)生給點(diǎn)正確的指導(dǎo)意見(jiàn)，謝謝
李菲菲

你好，最綠色健康的減肥就是控制飲食，加運(yùn)動(dòng)。
李菲菲

一日三餐要按時(shí)吃，晚上可以少吃，多吃蔬菜，水果。盡可能的8點(diǎn)之后就不要吃了。每天晚上慢跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，微微出汗即可。
ask_377584

哦，那有沒(méi)有一些輔助的，比如說(shuō)針灸能減肥嗎
ask_377584

比較快速一點(diǎn)的，健康的
李菲菲

多大，多高，多重？
ask_377584

25歲，身高169，體重145斤
李菲菲

那也沒(méi)有肥胖啊，這樣飲食配合運(yùn)動(dòng)就行。針灸減肥主要是配胖的，主要是脾虛的患者
ask_377584

哦，知道了，謝謝你的幫忙
李菲菲

不客氣，不胖，只要是有毅力一定可以的
ask_377584

嗯，好的
李菲菲

謝謝

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