現(xiàn)在才15有什么方法可以快速增肥嗎？

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• ask_357200

  男，15歲。我現(xiàn)在才15，有什么方法可以快速增肥嗎？增肥的同時(shí)也能長(zhǎng)高，有什么快速的增高和增肥方法嗎？

• 劉翠翠

  您好，飲食營(yíng)養(yǎng)和吸收是成長(zhǎng)身體的最有效方法，也是最主要途徑

• 劉翠翠

  建議增加飲食印象

• 劉翠翠

  營(yíng)養(yǎng)豐富

• 劉翠翠

  建議多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

• 劉翠翠

  同時(shí)增加鍛煉，有利于長(zhǎng)高的

• ask_357200

  需要多少個(gè)月才會(huì)長(zhǎng)高呢？

• 劉翠翠

  您好，如果是營(yíng)養(yǎng)明顯增加的話，一般三個(gè)月到半年吧，因?yàn)檫@個(gè)個(gè)體差異性太大

• ask_357200

  那么久啊..

• 劉翠翠

  這個(gè)是增高的時(shí)間，體重增加較快的，一般一個(gè)月就能看出來(lái)

• ask_357200

  我有鍛煉胸肌，腹肌和手臂肌，這樣會(huì)不會(huì)消耗我體內(nèi)脂肪而不肥呢？

• 劉翠翠

  您好，如果您體內(nèi)原有脂肪較多，即您的體重原來(lái)較沉，那么可能會(huì)有點(diǎn)減輕，但一般不會(huì)的

• ask_357200

  我現(xiàn)在的體重是44

• ask_357200

  吃雞蛋能增加肌肉和脂肪？

• 劉翠翠

  這樣鍛煉基本不會(huì)降體重的

• 劉翠翠

  吃雞蛋增加的是蛋白質(zhì)，可補(bǔ)蛋白

• ask_357200

  會(huì)增肥嗎？

• ask_357200

  還是增肌肉呢？

• 劉翠翠

  增加營(yíng)養(yǎng)，整體有利于提高體重和身高的，但不一定會(huì)十分明顯

• 劉翠翠

  您可以多吃點(diǎn)瘦肉類的

• ask_357200

  米飯和面條可以嗎？

• 劉翠翠

  這個(gè)作為平時(shí)的主食是可以的

• ask_357200

  面包和美祿也行嗎？

• 劉翠翠

  您好，也是可以的

• ask_357200

  和麥片也能增肥和增高嗎？

• ask_357200

  和麥片也能增肥和增高嗎？

• ask_357200

  喝

• 劉翠翠

  您好，這個(gè)可能對(duì)于增高增重不會(huì)十分明顯

• ask_357200

  吃含有鈣的食物能增高還是增肥??？

• 劉翠翠

  主要可以增高的

• 劉翠翠

  可以多吃含鈣的，增高

• ask_357200

  有什么食物是含鈣的呢？

• 劉翠翠

  如牛奶豆制品之類

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