經(jīng)常倒班熬夜怎么調(diào)理身體？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_374755

  男, 21歲。經(jīng)常倒班熬夜怎么調(diào)理身體？需要注意什么？

• 張國慶

  現(xiàn)在有什么不適癥狀嗎？

• ask_374755

  那倒沒有，但身上上火，起痘，腰酸

• 張國慶

  這是熬夜 導(dǎo)致的

• ask_374755

  因?yàn)楹屯乱粋€屋所以有時候休息不太好

• 張國慶

  盡快學(xué)會適應(yīng)

• 張國慶

  最主要是白天休息好了才可以保證身體健康！

• ask_374755

  其他的呢，需不需要調(diào)理身體

• 張國慶

  正常飲食保證營養(yǎng)

• 張國慶

  盡量不要吃辛辣刺激上火的食物

• 張國慶

  多喝水

• 張國慶

  知道了嗎？

• ask_374755

  現(xiàn)在不吃點(diǎn)辣的就覺得吃東西沒滋味

• 張國慶

  呵呵！但是盡量少吃，好嗎？

• ask_374755

  知道了，謝謝

• 張國慶

  不客氣

• 張國慶

  那就祝您身體健康！工作順利！

• 張國慶

  再見！

展開全部內(nèi)容