男, 22歲。想減肥，怎樣做才能效果不錯呢，你可以告訴我嗎
海豐縣梅隴鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 全科
主治疾?。盒杭毙陨虾粑栏腥?小兒肺吸蟲病,小兒肺炎支原體肺炎,嬰兒腹瀉,嬰兒消化不良,小兒大腸桿菌腸炎,小兒支氣管哮喘,原發(fā)性非特異性免疫缺陷,繼發(fā)性免疫缺陷病. 小兒支氣管哮喘,原發(fā)性非特異性免疫缺陷,
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男, 22歲。想減肥，怎樣做才能效果不錯呢，你可以告訴我嗎
邱和慶
你好
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醫(yī)生
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我想減肥
邱和慶
可以，我建議你可以每天喝綠茶
邱和慶
然后堅持運動
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喝綠茶？
邱和慶
對，自己泡的綠茶
邱和慶
然后自己設定目標
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就是茶葉茶嗎？
邱和慶
對。
邱和慶
這個對燃燒脂肪有作業(yè)
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綠茶可以減肥？
邱和慶
但是還要結合運動
邱和慶
效果會更好
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怎么運動呢
邱和慶
如果有條件的話可以去健身房
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沒條件
邱和慶
沒有的話可以每天堅持長跑
邱和慶
沒有的話可以每天堅持長跑
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長跑
邱和慶
對。
邱和慶
可以讓身上很多部位的脂肪得到燃燒
邱和慶
達到減肥的目的
邱和慶
跑完步可以喝綠茶
邱和慶
每天喝3杯
邱和慶
給自己3個月的時間。
邱和慶
一般的話可以減20斤
邱和慶
明白嗎
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每天需要長跑嗎
邱和慶
喝3杯綠茶
邱和慶
早中晚
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喝這么多
邱和慶
嗯，因為你要達到減肥的效果。
邱和慶
所以，堅持。3杯也不多
邱和慶
就800ml那樣
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嗯
邱和慶
平時有什么問題隨時可以找我咨詢。我會樂意為你解答。
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你的意思就是說多喝綠茶
邱和慶
堅持就是勝利
邱和慶
對。
邱和慶
然后運動，飲食清淡。就行了
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我喜歡吃辣椒
邱和慶
辣椒可以。油膩的就盡量不要
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好的
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面食可以嗎
邱和慶
面食可以的
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面食可以嗎
邱和慶
可以的。、
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面食吃多了會發(fā)胖嗎
邱和慶
一般不會。肥豬肉、豬蹄那些就盡量不要
邱和慶
還有五花肉
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嗯
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我平時吃肉也不多
邱和慶
那可以，堅持就行。
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好的
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謝謝
邱和慶
不客氣
邱和慶
晚安
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