腰部不好練瑜伽有幫助嗎？

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• ask_RKbWD4

  腰不好，沒去醫(yī)院看過拍片，想問瑜伽是不是有幫助？但是同時是不是也有加重病情的可能？

• 在線醫(yī)生

  您好，根據(jù)您描述的以上癥狀，一般不建議做瑜伽，可以練習(xí)飛燕動作，增強腰背肌力量

• ask_RKbWD4

  不是說瑜伽能緩解理療嗎

• 在線醫(yī)生

  我遇過好幾例患者，練習(xí)瑜伽不到?jīng)]有達到緩解疼痛的效果，有時候還會加重

• 在線醫(yī)生

  長時間的保持一個姿勢是會對腰椎造成負荷

• ask_RKbWD4

  真的一點都不能練嗎？

• 在線醫(yī)生

  如果疼痛劇烈的話，建議不要練。一般的飛燕動作就可以有效的緩解

• 在線醫(yī)生

  再結(jié)合理療，如針灸推拿遠紅外烤燈治療，對腰痛是很有效果的

• ask_RKbWD4

  有沒有比較平衡的辦法如果要檢查練又能避免加重

• 在線醫(yī)生

  您指的是鍛煉腰背肌力量的方法和動作嗎

• ask_RKbWD4

  就是練的時候要注意點什么?_?因為還是蠻喜歡瑜伽的，但是又怕對身體不好

• 在線醫(yī)生

  建議時間適量縮短。練一些比較輕柔的動作

• 在線醫(yī)生

  確實瑜伽是不太適合腰椎間盤突出的患者的

• 在線醫(yī)生

  尤其在疼痛劇烈的情況下

• 在線醫(yī)生

  如果確定是腰椎間盤突出，建議不要長時間做瑜伽的動作

• 在線醫(yī)生

  是對病情沒有幫助的

• ask_RKbWD4

  那如果腰部動作避開只做簡單的，不是長時間保持的話可以

• ask_RKbWD4

  沒確定，沒去醫(yī)院查過，覺得確定了醫(yī)院也治不好呀

• 在線醫(yī)生

  建議拍個腰椎ct確診。如果只是腰肌勞損，建議瑜伽動作也是可以的

• ask_RKbWD4

  好吧

• ask_RKbWD4

  如果是突出一般什么樣的癥狀

• 在線醫(yī)生

  一般疼痛表現(xiàn)為一側(cè)疼痛，嚴重的話會造成屁股，大腿，小腿外后側(cè)麻木疼痛

• 在線醫(yī)生

  長時間久坐或久站，腰椎會有酸痛感

• ask_RKbWD4

  那倒還沒

• 在線醫(yī)生

  建議拍腰椎ct確診

• ask_RKbWD4

  好吧

• 在線醫(yī)生

  平時注意保暖，不要長時間久坐久站

• 在線醫(yī)生

  睡硬板床

• 在線醫(yī)生

  保持良好的習(xí)慣，一般問題不大的

• ask_RKbWD4

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么要咨詢的嗎

• ask_RKbWD4

  沒了

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