小腿肌肉萎縮該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Fw0LPM

  臥床倆月后小腿肌肉萎縮，睡覺(jué)壓著乏力的難受

• 翟艷華

  你好

• ask_Fw0LPM

  你好

• 翟艷華

  請(qǐng)問(wèn)有什么問(wèn)題

• 翟艷華

  肌肉萎縮最好的方法還是要多加鍛煉

• ask_Fw0LPM

  我因?yàn)槟_趾骨折臥床倆月，現(xiàn)在拄拐走路，小腿瘦了不少，睡覺(jué)小腿壓著乏力的難受，

• 翟艷華

  您的年紀(jì)？

• ask_Fw0LPM

  31

• 翟艷華

  腳趾骨折，小腿可以動(dòng)的

• ask_Fw0LPM

  睡覺(jué)仰躺小腿肚子壓著睡不著，側(cè)著睡一兩個(gè)小時(shí)就麻了，一夜醒56次，翻來(lái)覆去

• ask_Fw0LPM

  腳石膏一個(gè)半月拆的，為什么小腿肌肉老恢復(fù)不了

• 翟艷華

  你平時(shí)活動(dòng)小腿嗎？

• ask_Fw0LPM

  主要是小腿肌肉壓不得，影響睡眠

• ask_Fw0LPM

  頭倆月光靜養(yǎng)去了

• 翟艷華

  不讓活動(dòng)也可以用手捏捏

• ask_Fw0LPM

  醫(yī)生沒(méi)說(shuō)活動(dòng)，我也不知道，光靜養(yǎng)去了，現(xiàn)在傻了

• 翟艷華

  長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)肌肉就是容易萎縮

• ask_Fw0LPM

  我就是問(wèn)小腿為什么壓不得

• 翟艷華

  覺(jué)得困是嗎

• ask_Fw0LPM

  現(xiàn)在睡覺(jué)只能側(cè)著

• ask_Fw0LPM

  仰躺壓小腿肚子乏力的難受

• 翟艷華

  另一個(gè)腿有那感覺(jué)嗎

• ask_Fw0LPM

  沒(méi)事

• ask_Fw0LPM

  就這個(gè)

• ask_Fw0LPM

  腳趾受傷把腳腕打住了，小腿倆月沒(méi)活動(dòng)

• 翟艷華

  你現(xiàn)在開(kāi)始每天揉揉捏捏

• 翟艷華

  長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)活動(dòng)就容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題

• ask_Fw0LPM

  現(xiàn)在拄拐走路，前倆月小腿沒(méi)事，就是一走路開(kāi)始的

• ask_Fw0LPM

  現(xiàn)在90天了

• 翟艷華

  現(xiàn)在每天走路多嗎？

• ask_Fw0LPM

  平時(shí)走路不多

• 翟艷華

  你走路多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_Fw0LPM

  小腿肌肉恢復(fù)不著急，主要是一壓難受影響睡眠

• ask_Fw0LPM

  半月

• ask_Fw0LPM

  就偶爾屋里走走

• 翟艷華

  就這幾天才出現(xiàn)？

• ask_Fw0LPM

  有10天8天了吧

• ask_Fw0LPM

  不知道怎么回事

• 翟艷華

  也可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣

• ask_Fw0LPM

  不壓沒(méi)事，一壓乏力的難受

• ask_Fw0LPM

  我吃著鈣片天天喝牛奶呢

• 翟艷華

  那就可以

• 翟艷華

  每天適當(dāng)活動(dòng)

• ask_Fw0LPM

  一壓乏力的難受是小腿肌肉鍛煉的原因嗎

• ask_Fw0LPM

  小腿肌肉萎縮鍛煉是乏力嗎

• 翟艷華

  如果過(guò)度鍛煉會(huì)出現(xiàn)

• ask_Fw0LPM

  我就是屋里走走，走的不多啊

• ask_Fw0LPM

  一般多少天能緩解啊

• 翟艷華

  長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)活動(dòng)，剛開(kāi)始肯定有些不適，過(guò)段時(shí)間就應(yīng)該沒(méi)事了

• ask_Fw0LPM

  哦

• 翟艷華

  還有問(wèn)題咨詢嗎？

• ask_Fw0LPM

  有什么鍛煉小腿的方法嗎

• ask_Fw0LPM

  有計(jì)劃的

• ask_Fw0LPM

  方案

• 翟艷華

  你現(xiàn)在怎么做

• ask_Fw0LPM

  拄拐走路，輕輕彎腳腕彎度

• 翟艷華

  你有沒(méi)有感覺(jué)腿細(xì)了？

• ask_Fw0LPM

  比另外一個(gè)腿細(xì)了不少

• ask_Fw0LPM

  走路摸著才能粗點(diǎn)，那也不如另一個(gè)小腿肌肉硬

• 翟艷華

  你先做些簡(jiǎn)單的，然后慢慢增加

• ask_Fw0LPM

  還走路嗎

• 翟艷華

  不一定一次做多少下，要讓肌肉休息好

• ask_Fw0LPM

  呃呃

• ask_Fw0LPM

  謝謝

• 翟艷華

  希望我的回答對(duì)您有所幫助

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