就是倆個月瘦24斤正常嗎
綿陽腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)常見病的診斷診治！以及各種急慢性疼痛和頸椎病，腰椎間盤突出，坐骨神經痛等等！各類骨關節(jié)病及慢性損傷病癥的治療和康復！
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就是倆個月瘦24斤正常嗎
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會反彈嗎
熊聯鵬
請問你是吃得減肥藥還是什么減肥方法？
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少吃運動
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然后現在上學了，不運動了吃的比以前多了
熊聯鵬
那只要你繼續(xù)保持運動！適當控制飲食
熊聯鵬
不然還是會反彈
熊聯鵬
運動還是要堅持！
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如果停止零食還會瘦嗎
熊聯鵬
停止零食，配合運動！就不會反彈！請問你現在的體重及身高
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如果反彈了，寒假在運動可以嗎
熊聯鵬
寒假天氣比較冷！穿的也要多一些，自身的新陳代謝也要慢一些?？赡芟鄬碚f要慢一些，
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哦哦
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吃水果長胖嗎
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是不是不能吃零食
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零食吃多了好嗎
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怎樣才可以美顏
熊聯鵬
零食吃多了肯定不好的！因為各種添加劑太多了
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那怎樣可以美顏
熊聯鵬
多吃水果，有美容的作用！比如蘋果。
熊聯鵬
還可以多喝蜂蜜水
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會長胖嗎
熊聯鵬
以及面部的按摩推拿
熊聯鵬
不會
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就是感覺比以前吃的還多。水果比以前吃的還多會長胖嗎
熊聯鵬
如果你不吃零食，以及適當調理控制主食，吃水果是不會胖的
熊聯鵬
但缺乏運動的話就還是可能會多少反彈一些
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他會反彈到原來的嗎
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零食吃多了是不是長胖
熊聯鵬
如果長期缺乏運動鍛煉還是有可能
熊聯鵬
肯定的！
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但是我現在還在上學
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沒時間運動
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我一般都是早上吃多一點，中午和晚上都是吃水果
熊聯鵬
你這樣營養(yǎng)跟不上！也不行，身體會吃不消
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就是昨天吃的很多
熊聯鵬
建議早餐雞蛋牛奶，如果不夠加一個蘋果
熊聯鵬
中午就一點兒主食或者不要主食！就一些瘦肉或牛肉蔬菜為主
熊聯鵬
晚餐以水果為主。
熊聯鵬
然后晚上可以多運動下
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昨天吃了倆個雞蛋餅，一個燒賣，中午水果，晚上一碗面條，面包，辣條，牛奶
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昨天吃多了
熊聯鵬
自己適當控制一下！這么吃肯定會反彈
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零食是不是有色素
熊聯鵬
肯定的
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那吃了會不會長斑
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就是因為怕反彈所以才問你的
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我很注重的，但是又怕臉上長雀斑所以才想不開就這樣吃
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每天都想著天天吃的多不多
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如果反彈了還可以瘦嗎
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白開水一天喝到晚會不會胖
熊聯鵬
喝水不會
熊聯鵬
你可以參考我給你說的飲食方法
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好的
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你說
熊聯鵬
我剛發(fā)給你了！
熊聯鵬
你翻上去看看如何
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沒說啊
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每天都那樣吃就可以了嗎
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我怕臉上長雀斑
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中午可以改成吃水果嗎
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牛奶可以喝奶粉嗎
熊聯鵬
不好意思！我在忙
熊聯鵬
你中午只吃水果的話營養(yǎng)跟不上
熊聯鵬
長期下去身體容易出問題
熊聯鵬
多休息，不熬夜，少吃或不吃零食，就不會容易長斑
熊聯鵬
平時有時間還是需要多運動
熊聯鵬
而且營養(yǎng)必須跟上才行
熊聯鵬
晚上可以光吃水果或者蔬菜
熊聯鵬
所以早上和中午必須攝入充足的蛋白質
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那樣會瘦嗎
熊聯鵬
只要配上運動 肯定會瘦
熊聯鵬
另外不好意思，我這邊比較忙，病人比較多。請問你還有問題嗎！沒有的話我需要下線處理病人了
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如果不運動會瘦嗎
熊聯鵬
只要你對照參考，按照我說的那樣也去做，是肯定能瘦的
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好的
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謝謝
熊聯鵬
不客氣！那再見咯！祝你生活愉快，一切順心如意。
熊聯鵬
拜拜
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