為什么昨天稱體重是120斤今天稱體重還胖了四斤？

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• ask_E63GO4

  為什么昨天稱體重是120斤今天稱體重還胖了四斤

• ask_E63GO4

  是不是體重稱有問題

• 陳國田

  這個(gè)是很嚴(yán)重的哦

• ask_E63GO4

  ？？？？？

• 陳國田

  在這說來，一個(gè)飯前一個(gè)飯后！

• ask_E63GO4

  我從十二月一號(hào)到現(xiàn)在都沒有吃晚飯

• ask_E63GO4

  今天早上跑了***

• ask_E63GO4

  昨天晚上做了40分鐘的仰臥起坐和踩單車

• 陳國田

  運(yùn)動(dòng)主要是骨骼肌散熱！

• ask_E63GO4

  ？？？

• 陳國田

  減肥！瘦身！先減肚子，后減四肢

• ask_E63GO4

  我想問為什么我的體重有那么大的變化

• ask_E63GO4

  由昨天的120變成了124

• ask_E63GO4

  是不是我今天吃的東西還沒有消化，

• 陳國田

  減了多余的脂肪！就會(huì)剩下肌纖維。

• ask_E63GO4

  然后呢

• 陳國田

  身體線條就出來啦

• ask_E63GO4

  肌纖維是什么

• ask_E63GO4

  那我的體重變重了

• 陳國田

  肌肉的主要成分

• ask_E63GO4

  是因?yàn)榧±w維

• 陳國田

  堅(jiān)持到底！一定會(huì)成功的！加油↖↗

• ask_E63GO4

  減肥的時(shí)候

• ask_E63GO4

  體重會(huì)不會(huì)變化很大

• ask_E63GO4

  比如我這種情況，昨天稱體重120，今天稱還變重了

• 陳國田

  營養(yǎng)物質(zhì)在蔬菜中攝入！

• 陳國田

  晚上一定控制熱量的攝入！

• ask_E63GO4

  醫(yī)生，你回答的問題跟我要問的，好像有點(diǎn)。。。。。

• ask_E63GO4

  我晚上沒吃飯

• ask_E63GO4

  我已經(jīng)有九天沒吃晚飯了

• 陳國田

  先從飲食！2從飲水量！3運(yùn)動(dòng)量！

• ask_E63GO4

  我想問的是，為什么我的體重為什么從120

• ask_E63GO4

  變成了124

• 陳國田

  這是瘦身的最佳選擇！

• ask_E63GO4

  我今天沒吃零食

• ask_E63GO4

  暈死

• ask_E63GO4

  算了，不問了

• 陳國田

  你知道脂肪在哪里堆積著嗎？

• 陳國田

  在血液里！那叫脂肪粒！

• 陳國田

  這些都燃燒完了！就發(fā)到你想要的體重啦

• ask_E63GO4

  我只是想問，我堅(jiān)持了九天晚上沒吃晚飯，晨跑了三天，每次都跑了***以上，昨天晚上還做了四十分鐘仰臥起坐。

• 陳國田

  就發(fā)現(xiàn)線條美啦。

• ask_E63GO4

  昨天體重還是120今天稱124

• ask_E63GO4

  我要問的是這個(gè)問題

• 陳國田

  我知道。

• ask_E63GO4

  為什么明明今天沒吃什么

• ask_E63GO4

  體重還變重了

• 陳國田

  脂肪堆積過剩！你明天早上稱體重，就會(huì)發(fā)現(xiàn)降啦！

• ask_E63GO4

  真的嗎

• 陳國田

  我說的那三點(diǎn)，切記！減肥中心的秘籍。

• ask_E63GO4

  那是不是減肥的時(shí)候天天會(huì)出現(xiàn)這種情況

• ask_E63GO4

  那是不是減肥的時(shí)候天天會(huì)出現(xiàn)這種情況

• ask_E63GO4

  一升一降的

• ask_E63GO4

  哪三點(diǎn)呦

• ask_E63GO4

  現(xiàn)在看不到你剛才發(fā)的信息了

• ask_E63GO4

  能不能再跟我講講，謝謝了

• 陳國田

  水

• ask_E63GO4

  ？？？？

• ask_E63GO4

  還有呢

• 陳國田

  一定控制住入量

• 陳國田

  吃飯，蔬菜為主。吃飽

• ask_E63GO4

  我早上吃的米粉，中飯吃的包菜和蒸雞蛋

• ask_E63GO4

  晚上不吃

• ask_E63GO4

  零食不吃已經(jīng)有了九天

• 陳國田

  零食是產(chǎn)生熱量最高的。切記！切記！

• ask_E63GO4

  是說早上晨跑的時(shí)間一定要超過四十五分鐘嗎

• 陳國田

  對(duì)

• ask_E63GO4

  那如果我晚上還做運(yùn)動(dòng)超過四十五分鐘，那我會(huì)不會(huì)瘦的快一點(diǎn)

• ask_E63GO4

  嗯嗯

• ask_E63GO4

  如果我兩個(gè)月堅(jiān)持下來了能瘦15---20斤嗎

• 陳國田

  注意！減的過快會(huì)頭暈的！

• ask_E63GO4

  我現(xiàn)在就感覺我便秘了

• 陳國田

  五斤沒問題

• ask_E63GO4

  兩個(gè)月這樣減肥才瘦五斤嗎

• 陳國田

  你已經(jīng)快到底線啦！

• ask_E63GO4

  五斤是底線？？？

• 陳國田

  這樣會(huì)健康減肥！安全第一哦

• ask_E63GO4

  兩個(gè)月減肥只能瘦五斤，

• 陳國田

  你便秘一定要調(diào)理！

• ask_E63GO4

  怎么調(diào)理

• 陳國田

  多食菠菜！很有效

• ask_E63GO4

  我每天吃兩根香蕉

• ask_E63GO4

  學(xué)校里面沒有菠菜

• 陳國田

  不行的，含糖量太高！

• ask_E63GO4

  香蕉含糖量高？？？

• 陳國田

  你吃著甜嗎

• ask_E63GO4

  不是說減肥要多吃水果嗎？？？

• ask_E63GO4

  我不來喜歡吃甜的

• ask_E63GO4

  我喜歡吃辣的

• 陳國田

  你買些番瀉葉，一次泡水喝，對(duì)便秘很有效。

• ask_E63GO4

  我只想說兩個(gè)月晨跑四十五分鐘，不吃晚飯，不吃零食。還不能瘦十五斤，我心都碎了

• 陳國田

  你可以試試，安全第一！你會(huì)暈倒得。

• ask_E63GO4

  這樣不安全嗎

• ask_E63GO4

  為什么啊，我又不是不吃飯，我一天兩餐啊

• 陳國田

  我說的只要你都記住，魅力身材非你莫屬。

• ask_E63GO4

  多喝水，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四十五分鐘，少吃?。?！

• ask_E63GO4

  那要堅(jiān)持多久才能瘦十五斤啊

• ask_E63GO4

  不會(huì)要半年把

• 陳國田

  別喝水太多了

• 陳國田

  你記住了

• ask_E63GO4

  那一天要喝多少水

• 陳國田

  口渴就喝幾口。

• ask_E63GO4

  嗯嗯

• ask_E63GO4

  沒有問題了，謝啦

• 陳國田

  你按我說的做。

• 陳國田

  祝你成功

• ask_E63GO4

  謝謝

• ask_E63GO4

  嗯嗯

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