注意力不集中怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_333576

  女，22歲。我從小注意力就不集中，只要一學(xué)習(xí)，就走神，注意力集中的時(shí)間連10秒都不到，背書更是不行了，一背就走神，背的特別慢。我馬上就要考研了，專業(yè)課還沒背下來，很懊惱。沒有喝過藥，我就是想確定一下這個(gè)是不是病，如果是，怎么治？

• 邢友文

  這個(gè)不是病，如果你背書太慢可以手寫一遍看怎么樣。

• 邢友文

  手過一遍不如眼過千遍

• 邢友文

  反了

• ask_333576

  真不行

• ask_333576

  寫的時(shí)候也走神

• ask_333576

  特別煩，天，我快瘋了

• 邢友文

  你也不用太著急了

• 邢友文

  你也可以用趣味性的方法來試試

• 邢友文

  你放輕松

• ask_333576

  啥是趣味性的方法呢？

• ask_333576

  我其實(shí)也不緊張，就是對(duì)這種現(xiàn)象很無語，我同學(xué)他們都不這樣

• 邢友文

  就是你可以把這次考研看的不要太重要放松心情可以邊聽音樂邊看書

• 邢友文

  形象理解記憶

• ask_333576

  可是形象理解記憶的時(shí)候也會(huì)走神。

• ask_333576

  聽音樂看書的時(shí)候也走神，無法淡定啊

• 邢友文

  你是不是有什么心事

• ask_333576

  沒心事

• ask_333576

  啥都沒，從小就這樣，直到考研才知道問題的嚴(yán)重性，這種現(xiàn)象會(huì)影響我一生啊

• 邢友文

  這個(gè)只有你自己解決，你慢慢來改先注意十分鐘，然后慢慢慢慢調(diào)節(jié)。

• ask_333576

  好吧，我現(xiàn)在連10″都做不到

• 邢友文

  那你一分鐘也靜不下來嗎

• ask_333576

  靜不下來

• ask_333576

  腦子里面太慢

• ask_333576

  錯(cuò)了，太亂

• 邢友文

  這個(gè)我建議你去醫(yī)院做個(gè)腦電圖看看

• 邢友文

  你能睡著覺嗎

• ask_333576

  額，真的是有病了嗎

• 邢友文

  是的

• ask_333576

  真恐怖呢

• ask_333576

  能睡著

• ask_333576

  就是愛走神

• 邢友文

  到醫(yī)院去查一下

• ask_333576

  好吧

• 邢友文

  不要有壓力

• ask_333576

  腦電圖能反應(yīng)出來什么呢？

• 邢友文

  看腦電圖活躍成度

• 邢友文

  還有到精神了找醫(yī)生做一個(gè)問卷調(diào)查

• ask_333576

  額，這又是個(gè)什么東西

• ask_333576

  剛才還有個(gè)醫(yī)生建議我做相關(guān)量表

• 邢友文

  你做了就知道了

• 邢友文

  這個(gè)具體內(nèi)容的我也不太清楚

• ask_333576

  嗯嗯，好的

• ask_333576

  好吧，謝謝你了

• 邢友文

  不客氣

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