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實(shí)錄
女, 20歲。在嗎？就是肌肉小腿，按照科學(xué)的角度怎么鍛煉容易瘦啊
楊三連
四級(jí)檢驗(yàn)師
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。杭缰苎?腦出血,腦外傷,腦梗塞,頸椎病,腰痛,骨折
ask_562576
女, 20歲。在嗎？就是肌肉小腿，按照科學(xué)的角度怎么鍛煉容易瘦??？
楊三連
你好
楊三連
你好
楊三連
你好
ask_562576
再啊
楊三連
你都好久沒(méi)有回答我了。
楊三連
我還以為你不在？
楊三連
可以慢跑瘦小腿。
ask_562576
我問(wèn)了你直接回答便可
楊三連
腳跟先找你
楊三連
著地
ask_562576
慢跑腳跟先著地？
楊三連
是的。
楊三連
小腿粗主要是小腿后面三頭肌粗
ask_562576
有的人說(shuō)有時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉更結(jié)實(shí)
ask_562576
還有什么原地就可以的嘛
楊三連
小腿三頭肌的作用主要是墊腳。
楊三連
還有種非常好的辦法就是盡量減少活動(dòng)。
楊三連
廢用引起肌肉萎縮。
ask_562576
下蹲可以瘦腿嗎
楊三連
肌肉型小腿的瘦起來(lái)需要比較長(zhǎng)的時(shí)間。
楊三連
沒(méi)聽(tīng)說(shuō)
ask_562576
慢跑不會(huì)使肌肉更結(jié)實(shí)嗎
楊三連
下蹲起這個(gè)主要是鍛煉股四頭肌。
楊三連
不會(huì)的
ask_562576
那是哪兒
楊三連
就是大腿
楊三連
還有其他問(wèn)題嗎？
楊三連
麻煩您了
楊三連
？？？
楊三連
我要去忙了
楊三連
還有其他問(wèn)題嗎
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