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我想問(wèn)一下，晚上慢跑20分鐘，能減肥增高嘛
鐘村街鐘一社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)綜合科
主治疾?。喝橄侔?、腰椎間盤突出、腦梗后遺癥、皮膚病。
ask_787898
哈嘍哈嘍，有人在嗎？
張武陵
你好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到你的？
ask_787898
，我想問(wèn)一下，晚上慢跑20分鐘，能減肥增高嘛
ask_787898
我是女生17歲
張武陵
可以減肥，也可以增高的
ask_787898
每天晚上20分鐘哦
張武陵
可以的
ask_787898
多久可以看到效果呢，
張武陵
最少要三個(gè)月
ask_787898
白天飲食需要注意點(diǎn)什么？
張武陵
不要吃太油膩的食物
ask_787898
哦哦
ask_787898
會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉啊
張武陵
慢跑不會(huì)長(zhǎng)肌肉的
ask_787898
哦哦
ask_787898
那喝高鈣低脂的純牛奶
ask_787898
晚上喝好還是早上呢
張武陵
也可以每天多做跳躍運(yùn)動(dòng)
張武陵
早上喝
ask_787898
主要針對(duì)長(zhǎng)高來(lái)講
ask_787898
呃呃
張武陵
請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫到你的！
ask_787898
主要針對(duì)長(zhǎng)高來(lái)講，也建議早上喝嘛
張武陵
是的
ask_787898
哦，
ask_787898
晚上可以嗎
張武陵
都可以
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