從26號體重又開始下降了，是不是說突破了平臺期了？

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• ask_WTqewc

  還有想請問下我從三月底開始減肥到五月十號左右體重瘦了二十斤。可是從十號到24號體重兩個星期才瘦了兩斤，不過從26號體重又開始下降了，是不是說突破了平臺期了

• 張武陵

  是的

• ask_WTqewc

  可是那兩個星期我得體重在下降哎

• 張武陵

  你是說要在兩個星期內體重要下降到多重？

• ask_WTqewc

  不是。在平臺期兩個星期體重還在下降是不是不是平臺期

• ask_WTqewc

  還有想請問下我從三月底開始減肥到五月十號左右體重瘦了二十斤?？墒菑氖柕?4號體重兩個星期才瘦了兩斤，不過從26號體重又開始下降了，是不是說突破了平臺期了

• ask_WTqewc

  瘦了兩斤

• 張武陵

  下降到一個時期后，再往下降就比較慢了

• ask_WTqewc

  額，我得意思是說在算不算平臺期體重下降了2斤，是不是突破了平臺起期

• 張武陵

  不是的

• ask_WTqewc

  那就是現(xiàn)在還沒到過平臺期

• ask_WTqewc

  我有點糊涂了

• 張武陵

  減肥不能過快，過快會傷腎的

• ask_WTqewc

  嗯嗯，

• ask_WTqewc

  還有想請問下我從三月底開始減肥到五月十號左右體重瘦了二十斤?？墒菑氖柕?4號體重兩個星期才瘦了兩斤，不過從26號體重又開始下降了，是不是說突破了平臺期了

• ask_WTqewc

  就是想問下我說的這個情況是不是過了平臺期

• 張武陵

  你跟我說下你現(xiàn)在體重是多少？

• ask_WTqewc

  134

• 張武陵

  身高是多少？

• ask_WTqewc

  163

• 張武陵

  是女孩子吧

• ask_WTqewc

  是阿，

• ask_WTqewc

  之前胖到了163

• ask_WTqewc

  醫(yī)生你可以回答我這個問題嘛？

• ask_WTqewc

  就是想問下我說的這個情況是不是過了平臺期

• 張武陵

  現(xiàn)在是突破平臺期了]

• 張武陵

  又會開臺下降了放心吧

• 張武陵

  慢慢來

• ask_WTqewc

  是開始下降了，我從平臺期突破到現(xiàn)在瘦了五斤了，

• 張武陵

  那很好啊

• ask_WTqewc

  可是現(xiàn)在一直減下去會不會還有平臺期

• 張武陵

  不會再出現(xiàn)平臺期了

• ask_WTqewc

  那就好，

• 張武陵

  請問還有什么可以幫到你的！

• ask_WTqewc

  還有就是減到一定程度的時候我不想下降了要怎么辦？

• ask_WTqewc

  像我這種情況瘦三十斤大概需要多久

• 張武陵

  去掉你現(xiàn)在減肥因素就可以不再下降了，你現(xiàn)在最好是分三個月下降比較好

• ask_WTqewc

  就是三個月瘦三十斤

• 張武陵

  是的

• ask_WTqewc

  我現(xiàn)在節(jié)食加運動，那不想瘦了，那就不節(jié)食和運動了，會不會胖回去阿

• 張武陵

  不節(jié)食，但運動還要堅持一年

• ask_WTqewc

  就是什么都可以吃了

• ask_WTqewc

  哦，運動必須每天運動麻

• 張武陵

  是的，但少吃糖，跟油膩食物

• 張武陵

  能每天堅持運動是最好了

• ask_WTqewc

  哦，其他還有什么要注意的

• 張武陵

  沒有了

• ask_WTqewc

  如果那一天不運動那一天就要少吃對啊不

• 張武陵

  是的

• ask_WTqewc

  別人都說我憔悴了很多。是什么原因

• ask_WTqewc

  少吃多少

• ask_WTqewc

  別人都說我憔悴了很多。是什么原因

• 張武陵

  可能是少吃的原因，還有體重下降看起來會有點憔悴的樣子

• ask_WTqewc

  瘦的話都是瘦全身，不只是瘦一個地方對吧

• 張武陵

  是的

• ask_WTqewc

  可是我肚子上的肉感覺瘦得比較慢，要怎么辦？

• 張武陵

  ]這個可以做下抑臥起座效果會好一些

• ask_WTqewc

  嗯嗯。做多少最好

• 張武陵

  一天十個吧

• ask_WTqewc

  嗯嗯，晚上喝水也會長胖嘛？

• 張武陵

  不會的

• ask_WTqewc

  因為晚上也運動，口比較渴喝的水比較多

• 張武陵

  可以喝水的

• ask_WTqewc

  那就沒事，我現(xiàn)在就怕喝水喝多了會胖

• ask_WTqewc

  幾點以后最好不要吃東西

• 張武陵

  晚上八點后

• ask_WTqewc

  水果可以嗎

• 張武陵

  也不要吃

• ask_WTqewc

  哦哦，知道了，謝謝！

• 張武陵

  不用謝，請問還有什么可以幫到你的！

• ask_WTqewc

  沒有了

• ask_WTqewc

  嗯嗯

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