早上雞蛋牛奶
中午半小碗米飯一小碗炒青菜
晚上一個(gè)蘋果加上每天快走一小時(shí)能健康減肥嗎?
ask_077721
早上雞蛋牛奶中午半小碗米飯一小碗炒青菜晚上一個(gè)蘋果加上每天快走一小時(shí)能健康減肥嗎?
劉娜
你好
ask_077721
你好
劉娜
可以減肥的
ask_077721
健康吧!
劉娜
健康的
ask_077721
早上燕麥粥雞蛋蘋果 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上不吃哪個(gè)食譜比較好?
劉娜
雞肉 魚(yú) 可以吃
劉娜
都差不多
ask_077721
晚上不吃還是吃點(diǎn)水果比較好?
劉娜
稍微吃點(diǎn)蘋果
ask_077721
一點(diǎn)不吃也不好是吧!
劉娜
是的
ask_077721
那還是第一個(gè)食譜比較健康
ask_077721
這樣加上每天快走一小時(shí)一個(gè)月能瘦幾斤?我現(xiàn)在160斤
劉娜
5斤左右
劉娜
因人而異
ask_077721
要是想一個(gè)月瘦10斤是不是還要少吃?
劉娜
瘦太多不健康
ask_077721
我160斤一個(gè)月瘦10斤不算不健康吧!
劉娜
健康減肥一個(gè)月就5-7斤這意思
ask_077721
哦哦,那我三餐怎么吃加上每天運(yùn)動(dòng)比較健康?
劉娜
剛才的計(jì)劃就不錯(cuò)
ask_077721
早上雞蛋牛奶 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果 多不多?
劉娜
不對(duì)
劉娜
不多
ask_077721
中午米飯吃一小碗沒(méi)問(wèn)題吧!
劉娜
可以
ask_077721
中午要不要吃半小碗米飯半小碗炒青菜?
劉娜
吃到不餓就行
ask_077721
那中午半小碗米飯半小碗炒青菜還是一小碗米飯一小碗炒青菜比較好?
劉娜
飲食控制越少約好,但是前提是不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的
ask_077721
那早上雞蛋牛奶 中午半小碗米飯半小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果營(yíng)養(yǎng)夠不夠?
劉娜
在吃點(diǎn)魚(yú)
劉娜
就夠了
ask_077721
不吃魚(yú)不夠嗎?
劉娜
我不能具體算出您攝入的營(yíng)養(yǎng)
劉娜
只是根據(jù)種類建議
劉娜
還在嗎?還有問(wèn)題嗎?如果沒(méi)有,那我關(guān)閉對(duì)話了
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容