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晚上睡不著覺注意力不集中該怎么樣調(diào)整呢？

醫(yī)生，您好，最近我晚上總是睡不著，第二天上課注意力不能集中，我該怎么自我調(diào)整呢

ask_l5OJws 2015-10-21 18:42:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

華冉 醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   兒科綜合

主治疾病：呼吸道感染，支氣管炎，感染性腹瀉，過敏性腹瀉，小兒佝僂病，營養(yǎng)不良指導(dǎo)。在小兒過敏性紫癜和腎臟病有所研究和經(jīng)驗。

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  • ask_l5OJws

    醫(yī)生，您好，最近我晚上總是睡不著，第二天上課注意力不能集中，我該怎么自我調(diào)整呢

  • 華冉

    你好，你上學(xué)嗎

  • 華冉

    多大了

  • 華冉

    上高中？

  • ask_l5OJws

    嗯嗯，在上大學(xué)

  • ask_l5OJws

    20歲

  • 華冉

    平時會頭疼頭暈嗎

  • ask_l5OJws

    不會

  • 華冉

    會做夢嗎

  • ask_l5OJws

    感覺一閉眼就開始做夢到醒來

  • 華冉

    多夢

  • ask_l5OJws

    嗯嗯是的

  • ask_l5OJws

    醫(yī)生我該怎么辦呢？

  • ask_l5OJws

    很嚴重嗎？

  • 華冉

    沒事的

  • 華冉

    可能是焦慮精神緊張

  • 華冉

    建議您放松心情

  • 華冉

    去練練瑜伽可以

  • 華冉

    多運動

  • ask_l5OJws

    嗯嗯好的謝謝醫(yī)生

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