我想減啊，孩子都兩歲了
尋烏縣中醫(yī)院 中醫(yī)外科
主治疾?。貉甸g盤突出,骨質疏松癥,骨關節(jié)炎,骨質疏松,肩周炎,腎結石,頸椎病
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怎樣吃可以減肥??？。
溫彬
你多胖？
溫彬
白天會犯困嗎？
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不會
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134
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斤
溫彬
多高？
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身高164
溫彬
確實偏胖些。
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嗯
溫彬
但，你白天不犯困，飲食睡眠都正常。就沒必要減肥。正常
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怎樣可以減肥呢
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我想減啊，孩子都兩歲了。
溫彬
說實話，減肥是很困難的。多運動吧
溫彬
或者做針灸減肥
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我每天都睡午覺
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就是不運動。
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走路算嗎
溫彬
睡午覺，不要緊。運動要 大汗淋漓才能有減肥的效果
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沒有，
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一年了體重都差不多的，
溫彬
你之前都沒去鍛煉，堅持
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沒有
溫彬
所以，你是知道減肥的方法，沒去堅持做而已。
溫彬
沒有什么可以很快的減肥方法，慢慢來，堅持，才不會有副作用
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我想從飲食上來
溫彬
按時、按量吃，每餐 只吃七分飽就好
ask_325205
嗯
ask_325205
謝謝
溫彬
還有堅持鍛煉。
溫彬
還有其他需要咨詢的嗎
溫彬
沒有，我關閉對話了，祝你生活愉快。
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