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怎么樣運動提高陰莖的硬度跟持久力
劉洪強中西醫(yī)結(jié)合診所 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾病：各類內(nèi),婦,兒科常見性疾病,診斷和治療,對男性早泄陽痿癥,不育不孕癥,龜頭炎癥,陰道炎癥,尿路感染癥,小兒性肺炎,老年人性肺炎癥,冠心病,心臟神經(jīng)官能癥等慢性,疑難性內(nèi)科疾病的診斷與治療
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怎么樣運動提高陰莖的硬度跟持久力
劉洪強
你好！有沒有聽過 提肛運動，這個動作就可以，提供陰莖的硬的。
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還有別的方法嗎再就是提肛運動怎么樣做
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比較正規(guī)
劉洪強
這個方法比其他運動方法都好。
劉洪強
提肛運動，就是平自己意力，去控制自己主動收縮肛門。
劉洪強
這樣也有帶動陰部收縮，堅持7天就可以感覺到效果
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每天做幾次多久為適
劉洪強
一般每次30下左右。每天只要有空閑的時間，就可以堅持做下。
劉洪強
這不是一個體力性運動。
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