昨晚跑步早上起來渾身酸痛咋緩解？

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• ask_2YiBhs

  昨晚跑步，今早很早就醒來，渾身酸疼，無法入睡，不是乳酸積累的那種酸疼，就是難受的不知道要怎么樣的那種感覺，想有個(gè)人給按摩，是不是營養(yǎng)不夠，有點(diǎn)兒缺乏 心跳加快 整個(gè)人軟綿綿的

• 劉永安

  您好，有什么可以幫助您的嗎？

• 劉永安

  最近吃的不好嗎？

• 劉永安

  頭暈嗎？

• 劉永安

  多大年齡？

• ask_2YiBhs

  24

• ask_2YiBhs

  吃食堂

• ask_2YiBhs

  一直有頭疼的毛病

• 劉永安

  還有別的癥狀嗎？掉頭發(fā)嗎？

• ask_2YiBhs

  掉

• ask_2YiBhs

  最近掉的多了

• 劉永安

  嗯

• 劉永安

  很有可能是身高和體重是多少？

• ask_2YiBhs

  155

• ask_2YiBhs

  身高一五五

• ask_2YiBhs

  體重四四點(diǎn)八

• 劉永安

  有可能是營養(yǎng)不良，做什么工作的？

• ask_2YiBhs

  學(xué)生

• 劉永安

  大學(xué)生？平時(shí)運(yùn)動多嗎？體育鍛煉

• ask_2YiBhs

  最近每天鍛煉

• ask_2YiBhs

  研究生

• ask_2YiBhs

  初高中的時(shí)候營養(yǎng)不好 后來就感覺身體一直不太好

• ask_2YiBhs

  不過營養(yǎng)是補(bǔ)得上來的吧

• 劉永安

  是的，

• ask_2YiBhs

  這種癥狀應(yīng)該怎么辦呢？

• 劉永安

  吃的好點(diǎn)，適當(dāng)鍛煉，不要太累

• 劉永安

  特別不要超出自己的體能

• ask_2YiBhs

  好

• 劉永安

  不用擔(dān)心的

• 劉永安

  沒什么問題

• ask_2YiBhs

  昨天就跑了三圈 其實(shí)也不算多

• 劉永安

  自己調(diào)理一下就會好的

• ask_2YiBhs

  好吧

• 劉永安

  要根據(jù)自己的身體狀況

• ask_2YiBhs

  多吃魚蛋奶？

• 劉永安

  可以，鍛煉不能論多少，

• 劉永安

  適合自己的身體就是最好的

• ask_2YiBhs

  哦~不過昨天跑的時(shí)候也不覺得特別累

• ask_2YiBhs

  估計(jì)自己的身體承受不了吧

• 劉永安

  呵呵，自己一定要對自己的身體足夠了解，

• 劉永安

  鍛煉的目的達(dá)到了就行，不要太累

• 劉永安

  否則身體會吃不消，各種不舒服就出來了

• ask_2YiBhs

  上一次跑三圈回來覺得特別舒服，整個(gè)身子都輕輕的，這次就是早上身體軟軟的

• ask_2YiBhs

  好的~知道了大夫，謝謝您~

• 劉永安

  還有什么問題嗎？

• 劉永安

  哪里不明白，可以盡情問的！

• ask_2YiBhs

  沒有了

• ask_2YiBhs

  謝謝~

• 劉永安

  祝您早日康復(fù)！

• 劉永安

  身體越來越棒

• 劉永安

  恢復(fù)是需要時(shí)間的，不用太擔(dān)心！

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