腰間盤突出能總躺床上休息嗎？

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• ask_825761

  腰間盤突出能總躺在床上休息嗎

• 李鳳杰

  您好！請問您的年齡？

• ask_825761

  27

• 李鳳杰

  那么年輕腰椎間盤突出很厲害嗎？

• 李鳳杰

  和職業(yè)有關(guān)系？

• ask_825761

  厲害啊

• 李鳳杰

  請問您的職業(yè)？

• ask_825761

  我現(xiàn)在就想知道，腰間盤突出能總躺床上躺著養(yǎng)嗎

• ask_825761

  電工

• 李鳳杰

  不要的，那樣對腰更不好。腰肌也是用則進不用則退的。

• ask_825761

  那我該怎養(yǎng)呢，我最近按摩呢

• ask_825761

  阿姨您說說

• 李鳳杰

  可以適當(dāng)活動腰部肌肉的，平時不要過度勞累，不要用力提物即可。晚上休息臥硬板床，適當(dāng)伏臥做做燕背飛的動作鍛煉一下腰肌力量。

• 李鳳杰

  疼痛急性期是不能按摩的，容易加重腰部充血腫脹。

• ask_825761

  我不是第一次啦

• ask_825761

  我都今年又犯病啦

• ask_825761

  您說不能總躺，我最近按摩呢，癥狀減輕了很多，我害怕鍛煉飛燕式又不知道會把那弄的不對

• ask_825761

  所以都不敢鍛煉

• 李鳳杰

  是??！這個毛病很麻煩，我的老頭也是每年都犯1-2次。

• ask_825761

  我比較嚴(yán)重呢

• ask_825761

  我腰3-4腰4-5 突出和韌帶鈣化5骶1

• ask_825761

  還壓迫神經(jīng)呢，一開始，現(xiàn)在都強了，

• ask_825761

  一開始左腿壓迫神經(jīng)壓的受不了，現(xiàn)在還可以了

• 李鳳杰

  建議還是適當(dāng)休息和鍛煉相結(jié)合，晚上用暖水袋或大鹽加一點姜片小茴香炒熱用布袋裝好熱敷一下腰部，配合吃點雙氯酚酸鈉膠囊，腰痹痛膠囊，地巴唑。甲鈷胺膠囊看看效果不錯。

• 李鳳杰

  慢慢癥狀可以改善的。

• ask_825761

  那阿姨您說，我現(xiàn)在已經(jīng)都按摩呢，還能鍛煉飛燕式不

• 李鳳杰

  可以??！

• ask_825761

  我總擔(dān)心，現(xiàn)在已經(jīng)都減輕疼痛了，就害怕鍛煉了以后那又不對了

• ask_825761

  阿姨那您老公是怎么樣治療的啊

• 李鳳杰

  鍛煉也應(yīng)該結(jié)合自己身體的具體情況不要循規(guī)蹈矩。

• ask_825761

  那飛燕式鍛煉，它主要起到一個啥鍛煉

• 李鳳杰

  也是一天好一天呆的，整天吃藥。前幾天吃點做廣告的那個舒筋健腰丸，配合吃點雙氯酚酸鈉膠囊，效果還可以。

• 李鳳杰

  燕背飛鍛煉腰部肌肉。

• 李鳳杰

  關(guān)節(jié)。

• ask_825761

  嗯，是不是也不能總躺床上

• 李鳳杰

  是的！有時候躺的時間越長越疼痛。

• ask_825761

  為什么？

• ask_825761

  躺床上應(yīng)該算放松的吧

• 李鳳杰

  建議，長時間不活動，血液循環(huán)不好引起血瘀，瘀而不痛，不通則痛。

• ask_825761

  阿姨我問一個笨問題

• 李鳳杰

  請講

• ask_825761

  經(jīng)常鍛煉五點支撐法或者飛燕式，腰部肌肉會僵硬或者緊張不

• 李鳳杰

  不會的。

• ask_825761

  那我就放心的可以鍛煉了

• ask_825761

  五點支撐法和飛燕式那個效果能好點

• 李鳳杰

  飛燕

• ask_825761

  嗯，好的我明白啦。謝謝啊

• ask_825761

  對啦還有個問題

• ask_825761

  堅持鍛煉對腰部有啥好處

• ask_825761

  這個腰間盤突出的癥狀能消失嗎？，

• ask_825761

  我不要求它能完全根治

• 李鳳杰

  一般能緩解的。

• 李鳳杰

  可以的。

• ask_825761

  我關(guān)鍵嚴(yán)重

• ask_825761

  我腰3-4 4-5都是突出還韌帶鈣化

• ask_825761

  3-4還韌帶鈣化

• 李鳳杰

  年輕人不要擔(dān)心，現(xiàn)在這個毛病很多。噢！你這個情況有點注意要熱敷或大鹽熱敷。

• ask_825761

  大鹽熱是怎么個說法

• 李鳳杰

  用大鹽加一點姜片小茴香炒熱用布袋裝好熱敷即可，消炎，活血化瘀，止痛。

• ask_825761

  嗯，好的

• ask_825761

  我沒有問題啦，阿姨謝謝您

• ask_825761

  好的

• 李鳳杰

  再見！

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